Jak szybko zapuścić włosy? Sprawdź te sposoby

Zapuszczasz włosy albo o tym myślisz? Ten artykuł powstał z myślą o tobie. Zebrałam w nim porady, które pomogą spełnić misję „długie włosy” i przyspieszyć efekt, na który pewnie z niecierpliwością czekasz.

Średnio włosy rosną  0,35 milimetra dziennie, co daje nam około centymetra miesięcznie. W rzeczywistości jednak włosy nie rosną zgodnie z metrówką, a to oznacza, że zapuszczanie włosów może zająć więcej lub mniej czasu. Są pewne zasady, które sprawią, że pasma będą rosnąć szybciej. A ponieważ medal ma zawsze dwie strony, są też błędy, które znacząco spowalniają ten proces.  Podejdź do zapuszczania włosów z głową i sprawdź, na co zwrócić uwagę.

Prolog: co powiesz o swoich włosach?

Zanim przejdziemy do meritum, czyli zapuszczania włosów, musisz odpowiedzieć na jedno pytanie. W jakim stanie są Twoje włosy?

Jeżeli masz mocno zniszczone pasma, skup się najpierw na ich odbudowie i regeneracji. To podstawa. Jeśli Twoje pasma są w opłakanym stanie i nic już im nie pomoże, zetnij je bez mrugnięcia okiem. Uwierz, to wyjdzie ci na dobre.

Pamiętaj, że istnieje wiele zabiegów, które poprawią kondycję włosów – a nie tylko ich wygląd. Mowa chociażby o:

• krioterapii
• nanoplastii
• botoksie na włosy

Może warto przed rozpoczęciem misji zapuszczania włosów odwiedzić fryzjera i odbudować pasma od środka. Pamiętaj też, że dostępne są profesjonalne kosmetyki regenerujące, które pomogą w domowym zaciszu wzmocnić kosmyki. A gdy te już będą w nieco lepszym stanie, zacznij wdrażać poniższe rady i obserwuj z uśmiechem, jak z miesiąca na miesiąc włosy są dłuższe.

Najpierw zadbaj o skórę głowy

Jeżeli chcesz, żeby włosy rosły szybciej, były zdrowe, mocne i lśniące, zadbaj najpierw o skórę głowy. To podstawa. Problemy skóry głowy, jak łojotok, świąd czy łupież, mogą skutecznie zaburzyć wzrost włosa, a w konsekwencji oddalić cię od spełnienia marzeń o bujnej czuprynie.

Skup się na skórze głowy:

• Raz w tygodniu wykonuj peelingi skóry głowy. Dzięki temu odblokujesz mieszki włosowe, usuniesz wszelkie resztki kosmetyków i brud, pobudzisz włosy do wzrostu. Peeling to podstawa.
• Podczas mycia włosów wykonuj kilkuminutowy masaż (wystarczą już dwie minuty). Dzięki temu poprawisz mikrokrążenie, a to z kolei przyspieszy wzrost włosów.
• Jeżeli skóra głowy jest problematyczna, stosuj odpowiednie kuracje. Żeby włosy były piękne, skóra głowy musi być zdrowa.

Peeling skóry głowy to jeden z najlepszych sposobów na to, aby poprawić kondycję skóry. Ten prosty zabieg nie tylko oczyści dokładnie głowę, ale też odbije włosy od nasady czy zadziała odświeżająco. Możesz stosować gotowe kosmetyki albo zrobić własny peeling, np. z ulubionego szamponu i fusów po kawie.

Sprawdź: Co musisz wiedzieć o peelingu skóry głowy?

Potem zaopiekuj się końcówkami

Z góry przechodzimy na sam dół. Jeśli chcesz cieszyć się długimi włosami, koniecznie zadbaj też o końcówki. To właśnie one są najbardziej narażone na uszkodzenia mechaniczne.

ABC dbania o końcówki włosów:

• Podcinaj regularnie końcówki co 2-3 miesiące.
• Dbaj o to, żeby końcówki nie był rozdwojone. Stosuj masełka i sera zabezpieczające, szczególnie jesienią i zimą.

Pamiętaj, że nie warto powstrzymywać się za wszelką cenę przed podcięciem włosów. Nawet jeśli właśnie je zapuszczasz. Zniszczone, cienkie, rozdwojone końcówki nie wyglądają dobrze. Poza tym przez zniszczone fragmenty ucieka wilgoć, włosy stają się osłabione.

Efekt?

Jeśli nie będziesz regularnie podcinać włosów, te może i będą dłuższe, ale zaczną prędzej czy później wyglądać jak wiechcie. I ostatecznie skończy się ich ścięciem.

Pamiętaj o odżywianiu i zabezpieczaniu końcówek. Służą do tego specjalne sera czy kremy. Twoimi sprzymierzeńcami są silikony i oleje, które tworzą taką tarczę na włosach.

Jeżeli nie chcesz podcinać włosów, zastanów się nad polerowaniem włosów za pomocą urządzenia Split Ender. Tzw. hair dusting polega na obcinaniu samych odstających końcówek bez tracenia długości włosów.

Polerowanie włosów to zabieg, na który możesz umówić się do fryzjera. Możesz też kupić urządzenie do domu. np. w wersji mini.

Sprawdź: Na czym polega polerowanie włosów?

Kolorowy talerz to podstawa

Gdy zadbasz już o włosy i skórę głowy od zewnątrz, czas na to, żeby przyjrzeć się, co znajduje się na twoim talerzu. Zdrowa i zróżnicowana dieta to podstawa zdrowych włosów.

Oczywiście nie ma magicznych składników, które przyspieszą wzrost włosów. Ale jeżeli będziesz się odżywiać zdrowo, włosy będą mocniejsze, mniej kruche i łamliwe.

Dzięki temu zapuszczanie włosów będzie realnie trwało krócej.

Poza tym odpowiednie skomponowanie posiłków powinno cię ustrzec przed nadmiernym wypadaniem włosów.

W twojej diecie nie powinno zabraknąć żelaza i cynku, gdyż niedobór tych substancji może powodować przerzedzenie włosów. Przerzedzone włosy mogą być również efektem diety odchudzającej, szczególnie takiej, która polega na drastycznym obniżeniu ilości kalorii spożywanych dziennie (do 1000 albo i mniej). Podobnie na włosy źle wpływają monodiety (np. niskobiałkowe, bezmięsne).

Co jeść, żeby włosy rosły zdrowe i mocne:

• cynk, miedź i krzem, zawarte w orzechach, migdałach, pestkach dyni, rzodkiewce, kalarepie oraz selerze
• beta-karoten (przekształcany w niezwykle ważną witaminę A), obecny w pomidorach, brokułach, sałacie, szczypiorku, koperku, marchewce
• pełnowartościowe białko, obecne w nabiale, chudym mięsie i wędlinach, w jajach i drobiu
• aminokwasy zawarte w płatkach owsianych, otrębach, zarodkach pszennych, siemieniu lnianym, soi czy nasionach słonecznika (po te składniki powinni sięgać przede wszystkim weganie i wegetarianie, żeby uzupełnić ewentualne niedobory białka pochodzenia zwierzęcego)
• zboża i warzywa strączkowe ograniczają łojotok (który, jak już wiesz, może prowadzić do wypadania włosów) i dostarczają witaminy B5
• nienasycone kwasy tłuszczowe obecne są w oleju rzepakowym czy oliwie (to one w znacznej mierze ograniczają nadmierne wypadanie włosów)
• żelazo, które znajdziesz w podrobach, kaszach, chlebie żytnim, czerwonym mięsie, rybach (warto dodać, że żelazo z produktów zwierzęcych wchłania się lepiej niż z produktów roślinnych)
• witaminy

Jeżeli twój tryb życia nie pozwala na zadbanie o dietę, możesz sięgnąć po suplementy. Nutrikosmetyki to też dobre rozwiązanie, żeby wzmocnić włosy sezonowo – w zimę, gdy brakuje świeżych warzyw i owoców oraz po lecie, kiedy pasma są wyjątkowo osłabione.

Odpowiednie kosmetyki

Gdy zapuszczasz włosy, pomocne mogą być kosmetyki do długich włosów.

Jakie?

Konkretne linie produktów dbają o gęstość włosów, a także zabezpieczają je przed uszkodzeniami mechanicznymi. Koncentraty do końcówek zespajają je, pogrubiają i chronią.

Te kosmetyki nie przyspieszą wzrostu włosów – tutaj naprawdę nie ma żadnej magii. W połączeniu z odpowiednią dietą i rutyną pielęgnacyjną mogą znacząco pomóc w pielęgnacji włosów.

Przede wszystkim kosmetyki do włosów długich i zapuszczanych dostarczają składników wzmacniających i nawilżających. Ponadto hamują nadmierne wypadanie włosów, wzmacniają mieszki włosowe. Powinny też ułatwiać ich układanie i rozczesywanie.

Oczywiście nie musisz stosować tego typu linii, jeżeli zapuszczasz włosy. Są one ułatwieniem, ale nie są konieczne. Ustal przede wszystkim, jaki masz rodzaj włosów i skomponuj własną rutynę pielęgnacyjną w oparciu o równowagę PEH.

A może domowe kuracje?

Jeżeli lubisz eksperymenty albo jesteś fanką naturalnych kosmetyków, wypróbuj domowe maski i odżywki do włosów. Poniżej znajdziesz kilka przepisów. Wiele składników, które świetnie kondycjonują włosy, znajdziesz we własnej lodówce.

Chciałabym Ci polecić trzy domowe kuracje dla włosów zapuszczanych. Pierwsza z nich to odżywka bananowo-miodowa. Banan dostarczy włosom wielu ważnych składników i witamin, dzięki czemu pasma będą mocne i bardziej odporne na zniszczenia. Przepis znajdziesz na infografice.

Moja druga propozycja to domowe kosmetyki z aloesem. Do wykonania tych mikstur użyj żelu aloesowego – kup produkt, który zawiera minimum 90% ekstraktu z aloesu.

Sok z aloesu pomoże w zapuszczaniu włosów:

• nawilża włosy i skórę głowy
• przywraca komfort skórze głowy
• pomaga pozbyć się suchego łupieżu
• przywraca odpowiednie pH
• wzmacnia
• odżywia cebulki
• dodaje włosom blasku
• ułatwia rozczesywanie

Ostatnia propozycja to olej kokosowy. Nierafinowany olej kokosowy (bo tylko taki nadaje się na domowe kosmetyki) zawiera witaminy, kwas foliowy, żelazo, magnez, cynk, fosfor, nienasycone kwasy tłuszczowe.

Maseczka z miodem:

1. Połącz łyżkę oleju kokosowego i łyżkę miodu.
2. Pozostaw na włosach na 45 minut, potem umyj kosmyki szamponem.

Maseczka nawilżająca:

1. Zmieszaj łyżkę oleju kokosowego i 2 krople olejku lawendowego albo rozmarynowego
2. Nałóż na mokre włosy i pozostaw na 30-60 minut. Potem dokładnie umyj włosy i nałóż odżywkę.

Domowe kosmetyki, żeby dały rezultaty, muszą być stosowane regularnie. Jednak ich robienie już stanowi świetną zabawę – szczególnie jeśli na wieczór zaprosisz koleżanki.

Zrezygnować z rozjaśniania?

Do tej pory skupialiśmy się na tym, co robić, żeby włosy rosły szybciej i były zdrowe. Wiesz już, że ważna jest codzienna pielęgnacja, dbanie o skórę głowy, podcinanie i zabezpieczanie końcówek oraz zdrowa dieta. Teraz czas przejść do tego, czego lepiej nie robić.

Na czas zapuszczania włosów zrezygnuj z rozjaśniania. Rozjaśnianie to bardzo inwazyjny zabieg, który może osłabić i wysuszyć włosy. A już pewnie pamiętasz, że kruche i łamliwe kosmyki trudno zapuścić.

Jeżeli z jakich powodów nie możesz albo nie chcesz zrezygnować z rozjaśniania, koniecznie poproś fryzjera o to, żeby podczas zabiegu używał kosmetyków zabezpieczających. Obecnie dostępnych jest szereg preparatów, które chronią mostki dwusiarczkowe przed zerwaniem podczas rozjaśniania. Dzięki temu sam zabieg jest bardziej łaskawy dla włosów.

Po rozjaśnianiu dbaj o włosy w dwójnasób. Nawilżaj je, wygładzaj, a do stylizacji lokówką czy prostownicą stosuj kosmetyki termoochronne. Na nic się bowiem nie zdadzą starania fryzjera, jeśli potem o włosy nie będziesz troszczyć się sama w domu.

Czesz włosy z miłością

Kluczowe przy zapuszczaniu włosów jest ich czesanie. Właściwe czesanie.

Naucz się poprawnie czesać włosy:

• Wybieraj szczotki, których wypustki są zakończone kuleczką. Dzięki temu podczas czesania nie podrażniasz skóry głowy.
• Dobierz rodzaj szczotki do swoich preferencji: z naturalnym włosiem, z syntetycznym włosiem albo mieszaną. Rekomendujemy tę z naturalnym włosiem.

Naturalne włosie szczotki doskonale współgra z Twoimi włosami. Jego struktura jest podobna do budowy ludzkiego włosa. Szczecina dzika, tak samo jak nasze włosy, zbudowana jest z keratyny.

Taka szczotka cudownie prostuje i wygładza włosy, a także je nabłyszcza (vide keratyna). Nie wyrywa ich przy tym, nie ciągnie i nie łamie.

Poza tym naturalna szczotka do włosów jest idealna do masażu.

Wybór modelu szczotki to jedno, druga sprawa to właściwa technika czesania. Czesząc włosy prawidłowo, poprawisz krążenie krwi w skórze głowy, co z kolei pobudzi cebulki do wzrostu. Równomierne rozprowadzone sebum przyczyni się z kolei do lepszej odporności włosów na czynniki zewnętrzne, jak zmiana temperatury czy działanie wiatru.

• Zawsze zaczynaj czesanie od końcówek, żeby niepotrzebnie nie szarpać włosów.
• Podzielenie włosów na sekcje to zawsze dobry pomysł.
• Jeśli twoje włosy plączą się, stosuj odżywki dwufazowe, które ułatwiają rozczesywanie.
• Regularnie myj szczotkę, żeby nie nagromadziły się na niej bakterie zagrażające włosom i skórze głowy.

Masaż skóry głowy a zapuszczanie włosów

Z czesaniem włosów bezpośrednio wiąże się masaż skóry głowy. W przypadku zapuszczania włosów to doskonały pomysł. Regularny masaż bowiem przyspiesza porost włosów, pomaga się odprężyć, poprawia krążenie, dotlenia cebulki włosowe.

Najlepiej wykonywać masaż skóry głowy codziennie przez kilka minut.

Kiedy masować skórę głowy:

• Podczas mycia włosów: palcami albo specjalną szczotką do mycia włosów i masażu.
• Palcami, gdy tylko znajdziesz chwilę dla siebie – i swoich włosów.
• Podczas wykonywania peelingu skóry głowy.
• Przy czesaniu. Możesz wybrać specjalne szczotki do masażu. Świetnie się sprawdzi również szczotka z włosiem dzika. Szczecina dzika jest dość twarda i idealnie masuje skalp.

Masaż skóry głowy krok po kroku:

1. Masuj głowę od czoła do karku i nie drap się. To podrażnia skalp.
2. Wykonuj koliste ruchy opuszkami palców.
3. Rób to bardzo delikatnie (jeśli będziesz za mocno masować, pobudzić gruczoły łojowe do produkcji wydzieliny).
4. Nie wykonuj samodzielnie masażu skroni. Skup się na głowie.
5. Rób to codziennie.

Fryzura też ma znaczenie

Na koniec kilka słów o fryzurze. Gdy zapuszczamy włosy, często związujemy pasma, żeby jakoś przetrwać najtrudniejsze momenty, gdy trudno ułożyć jakąś znośną fryzurę. Niestety można wtedy popełnić kilka błędów.

• Nie związuj włosów zbyt mocno i to na czubku głowy. Napięte włosy stają się słabsze. Jeśli czujesz jakikolwiek ucisk czy dyskomfort, zmień fryzurę.
• Najlepiej sprawdzą się gumki jedwabne, satynowe, pluszowe i welurowe, które nie łamią włosów.
• Uważaj, żeby spinki nie uszkadzały włosów (jeśli stosujesz wsuwki, to tylko je zaokrąglone).
• Najlepsza fryzura to delikatnie zapleciony warkocz. Ochroni on też włosy przed uszkodzeniami mechanicznymi.
• Śpij w warkoczu albo koczku, najlepiej na jedwabnej poduszce, żeby uniknąć uszkodzeń włosów śpiąc.

Jak szybko zapuścić włosy? Podsumowanie

Zapuszczanie włosów z pewnością trochę potrwa, jednak stosując się do kilku zasad uda ci się to znacznie szybciej.

1. Raz w tygodniu wykonuj peeling skóry głowy. Podczas mycia włosów wykonuj masaż.
2. Stosuj świadomie kosmetyki do włosów, pamiętając również o tych, które zabezpieczają włosy przed zniszczeniami.
3. Regularnie podcinaj końcówki.
4. Zadbaj o właściwą dietę.
5. Nie poddawaj włosów zabiegom chemicznym, które mogą je osłabić, jak rozjaśnianie.
6. Poprawnie czesz włosy. Pomyśl nad kupnem szczotki z włosia dzika.
7. Wybieraj świadomie takie fryzury, które nie łamią i nie osłabiają włosów. Przyjrzyj się również akcesoriom do włosów, które masz w swojej szufladzie.

A przede wszystkim bądź cierpliwa i traktuj swoje włosy z miłością. Niezależnie od tego, jaką mają długość, mogą być piękne. Dbaj o nie, testuj nowe kosmetyki, wypróbuj domowe kuracje i buduj w sobie zdrowe nawyki.