{"id":23585,"date":"2024-05-06T09:58:22","date_gmt":"2024-05-06T07:58:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/?p=23585"},"modified":"2024-05-06T09:58:22","modified_gmt":"2024-05-06T07:58:22","slug":"jak-prawidlowo-dbac-o-paznokcie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/jak-prawidlowo-dbac-o-paznokcie\/","title":{"rendered":"Jak prawid\u0142owo dba\u0107 o paznokcie? Skuteczne sposoby i porady"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zastanawiasz si\u0119 nad tym, jak prawid\u0142owo dba\u0107 o paznokcie. Skorzystaj z naszych wskaz\u00f3wek, aby m\u00f3c cieszy\u0107 si\u0119 ich pi\u0119knym wygl\u0105dem.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Jedn\u0105 z podstawowych kwestii s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/odzywki-i-utwardzacze-c1174.html\">od\u017cywki<\/a> do paznokci, kt\u00f3re zawieraj\u0105 w sobie witaminy i sk\u0142adniki od\u017cywcze. Ich zastosowanie sprawia, \u017ce paznokcie si\u0119 nie krusz\u0105. Korzystaj z nich regularnie. Co jeszcze?<\/p>\n<div class=\"article-menu-box\"><div class=\"article-menu-header\">Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/div>\n        <ul class=\"article-menu\"><li>Jak wa\u017cne jest nawil\u017canie i olejowanie dla paznokci?<\/li><li>Jak prawid\u0142owo pi\u0142owac paznokcie? <\/li><li>Jak dba\u0107 o paznokcie? <\/li><\/ul><\/div>\n<h2><strong>Jakie dzia\u0142anie maj\u0105 od\u017cywki do paznokci?<\/strong><\/h2>\n<p>Odpowiednia profilaktyka jest w stanie sprawi\u0107, \u017ce Twoje paznokcie zawsze b\u0119d\u0105 pi\u0119knie wygl\u0105da\u0107. Do wyboru masz nast\u0119puj\u0105ce rodzaje od\u017cywek do paznokci:<\/p>\n<ul>\n<li>zmi\u0119kczaj\u0105ce sk\u00f3rki \u2013 tak, aby m\u00f3c zapewni\u0107 w\u0142a\u015bciwy wygl\u0105d nie tylko paznokci, ale sk\u00f3rek, kt\u00f3re w przypadku niekt\u00f3rych os\u00f3b, s\u0105 naprawd\u0119 uporczywe;<\/li>\n<li>nab\u0142yszczaj\u0105ce \u2013 wykorzystaj je, je\u017celi Twoje paznokcie maj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do matowienia. Jej dzia\u0142anie b\u0119dzie w stanie zapewni\u0107 p\u0142ytce zdrowy wygl\u0105d i blask;<\/li>\n<li>regeneruj\u0105co-od\u017cywcze \u2013 do zniszczonych paznokci. W ich sk\u0142adzie mo\u017cesz znale\u017a\u0107 witaminy E, F, C, B5 lub B7 oraz substancje nawil\u017caj\u0105ce. Wykorzystuj\u0105c t\u0119 od\u017cywk\u0119 poprawisz kondycj\u0119 swoich paznokci;<\/li>\n<li>wzmacniaj\u0105co-odbudowuj\u0105ce \u2013 w ich sk\u0142adzie znajduj\u0105 si\u0119 ceramidy, proteiny, wap\u0144, krzemionk\u0119, keratyn\u0119 i \u017celazo, kt\u00f3re stanowi\u0105 g\u0142\u00f3wny element buduj\u0105cy p\u0142ytk\u0119 paznokcia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-23607 size-full\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dlonie-w-trakcie-zabiegu-manicure.jpg\" alt=\"zbli\u017cenie na d\u0142onie w trakcie manicure\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dlonie-w-trakcie-zabiegu-manicure.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dlonie-w-trakcie-zabiegu-manicure-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dlonie-w-trakcie-zabiegu-manicure-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Jak wa\u017cne jest nawil\u017canie i olejowanie dla paznokci?<\/strong><\/h2>\n<p>W utrzymaniu paznokci w dobrej kondycji pomaga nawil\u017canie i olejowanie. Regularnie u\u017cywaj <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/kremy-do-rak-c1212.html\">kremu do r\u0105k<\/a>, kt\u00f3ry zapewnia w\u0142a\u015bciwy poziom nawil\u017cenia Twoim paznokciom. Wa\u017cne jest to, aby w kremie (nie musi to by\u0107 koniecznie krem do r\u0105k), znalaz\u0142y si\u0119 odpowiednie witaminy i minera\u0142y, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie od\u017cywcze. Po wieczornej k\u0105pieli po\u015bwi\u0119\u0107 dwie dodatkowe minuty na to, aby balsam do cia\u0142a dok\u0142adnie wmasowa\u0107 tak\u017ce w paznokcie i sk\u00f3rki. W ten spos\u00f3b uda Ci si\u0119 zadba\u0107 o ten obszar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-23610 size-full\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/zblizenie-na-kobiece-dlonie.jpg\" alt=\"zbli\u017cenie na wypiel\u0119gnowane d\u0142onie\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/zblizenie-na-kobiece-dlonie.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/zblizenie-na-kobiece-dlonie-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/zblizenie-na-kobiece-dlonie-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Olejowanie paznokci to zabieg mo\u017cliwy do wykonania w domu, kt\u00f3ry polecany jest szczeg\u00f3lnie osobom z przesuszonymi sk\u00f3rkami i mi\u0119kkimi paznokciami. Wypr\u00f3buj k\u0105piel w oliwie, kt\u00f3r\u0105 przyrz\u0105dzisz samodzielnie.<\/p>\n<div id=\"hsbp-ec5168af49db8d3c3567b246c04dcf02\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<h2><strong>Co jest wa\u017cne przy dbaniu o paznokcie?<\/strong><\/h2>\n<p>Na zdrowy wygl\u0105d paznokci wp\u0142ywa tak\u017ce prawid\u0142owa dieta. Je\u017celi Twoje posi\u0142ki s\u0105 w ubogie w magnez, cynk, krzem, \u017celazo i witaminy z grupy B, paznokcie nie dostan\u0105 odpowiedniej porcji witamin, maj\u0105cych wp\u0142yw na ich kondycj\u0119.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-23609 size-full\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-trzymajaca-serum-w-dloniach.jpg\" alt=\"kobieta trzymaj\u0105ca serum w d\u0142oni\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-trzymajaca-serum-w-dloniach.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-trzymajaca-serum-w-dloniach-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-trzymajaca-serum-w-dloniach-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Nie zapominaj tak\u017ce o w\u0142a\u015bciwym poziomie nawodnienia. Stosuj tak\u017ce domowy sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 zadba\u0107 o paznokcie. W\u015br\u00f3d takich domowych zabieg\u00f3w mo\u017cna wymieni\u0107 (opr\u00f3cz olejowania) nacieranie olejkiem rycynowym, k\u0105piel w siemieniu lnianym, stosowanie maseczek na paznokcie.<\/p>\n<p>Os\u0142abione paznokcie zas\u0142uguj\u0105 na codzienn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119. Konieczno\u015bci\u0105 jest stosowanie kremu do r\u0105k przynajmniej kilka razy w ci\u0105gu dnia. Zawsze sprz\u0105taj w r\u0119kawicach ochronnych.<\/p>\n<p>Zadbaj te\u017c o wykonanie peelingu d\u0142oni. Nigdy nie pi\u0142uj paznokci na mokro i zawsze staraj si\u0119 wykona\u0107 to w jedn\u0105 stron\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zastanawiasz si\u0119 nad tym, jak prawid\u0142owo dba\u0107 o paznokcie. Skorzystaj z naszych wskaz\u00f3wek, aby m\u00f3c cieszy\u0107 si\u0119 ich pi\u0119knym wygl\u0105dem.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":23608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[11705,11370,11748,11747],"yst_prominent_words":[974,1680,2899,9873,1996,2983,1816,7236,8706,1866,9945,1861,982,1867],"class_list":["post-23585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-manicure","tag-paznokcie","tag-pielegnacja-dloni","tag-pielegnacja-paznokci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23585"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23644,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23585\/revisions\/23644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23585"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=23585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}