- dlaczego w\u0142osy mog\u0105 by\u0107 kruche<\/li>
- co je\u015b\u0107, \u017ceby mie\u0107 mocne w\u0142osy<\/li>
- sposoby na kruche w\u0142osy<\/li><\/ul><\/div>\n
Suche i \u0142amliwe w\u0142osy \u2013 przyczyny<\/h2>\n
Przyczyny \u0142amliwo\u015bci w\u0142os\u00f3w mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne. Przede wszystkim pokruszone w\u0142osy mog\u0105 by\u0107 efektem nieprawid\u0142owo przeprowadzonych, agresywnych zabieg\u00f3w fryzjerskich<\/strong>. Rozja\u015bnianie, dekoloryzacja, trwa\u0142a ondulacja czy nawet zbyt cz\u0119ste u\u017cywanie prostownicy bez stosowania odpowiedniej termoochrony<\/a> \u2013 w\u0142osy mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 s\u0142abe, kruche i przesuszone przez szereg zabieg\u00f3w. Na kruche w\u0142osy mo\u017ce te\u017c wp\u0142ywa\u0107 na przyk\u0142ad noszenie ciasno zwi\u0105zanego kucyka, ciasne wi\u0105zanie mokrych w\u0142os\u00f3w czy noszenie doczepianych warkoczyk\u00f3w i dread\u00f3w kt\u00f3re bardzo obci\u0105\u017caj\u0105 naturalne pasma.<\/p>\n
<\/div>\nKruche w\u0142osy \u2013 przyczyna w diecie<\/h2>\n
Je\u015bli borykasz si\u0119 z takim problemem, warto te\u017c przyjrze\u0107 si\u0119 swojemu zdrowiu. Stan sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w mo\u017ce wskazywa\u0107 na przyk\u0142ad na niedobory mikroelement\u00f3w w organizmie. Sprawd\u017a poni\u017csze zestawienie, aby przekona\u0107 si\u0119, czy Twoja dieta obfituje w substancje wspieraj\u0105ce silne w\u0142osy.<\/p>\n
![\"nutrikosmetyki,](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/suplementy-diety-na-wlosy-po-co-300x169.jpg\")
<\/a><\/div>Nutrikosmetyki, czyli suplementy diety dla zdrowych w\u0142os\u00f3w<\/a><\/h4>Czytaj dalej<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n
\u0141amliwe w\u0142osy \u2013 czego brakuje w diecie<\/h3>\n
- \n
- witaminy z grupy B, przede wszystkim B1, B5, B6 oraz biotyny \u2013 znajdziesz je w produktach zbo\u017cowych, jajach, ro\u015blinach str\u0105czkowych, orzechach, pomidorach, marchwi i szpinaku.<\/li>\n
- cynk \u2013 jego dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 owoce morza, jaja, sery \u017c\u00f3\u0142te, kasza gryczana, ryby, pestki dyni, nasiona s\u0142onecznika<\/li>\n
- mied\u017a \u2013 znajdziesz j\u0105 w w\u0105tr\u00f3bce ciel\u0119cej, ziarnach sezamu, p\u0142atkach owsianych, grzybach, pe\u0142noziarnistych produktach zbo\u017cowych, ziarnach s\u0142onecznika, pestkach dyni, orzechach i zielonych warzywach li\u015bciastych<\/li>\n
- krzem \u2013 jego dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 zio\u0142a jak skrzyp,podbia\u0142, pokrzywa, a tak\u017ce pe\u0142ne zbo\u017ca jak owies, proso i j\u0119czmie\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n
Kruche i \u0142amliwe w\u0142osy wzmocnisz od \u015brodka dbaj\u0105c o to, by twoja dieta by\u0142a bogata w produkty b\u0119d\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142em substancji wspieraj\u0105cych zdrowe w\u0142osy.<\/p>\n
![\"zdrowe](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak-dziala-witamina-b7-na-wlosy.jpg\")
<\/p>\nKruche w\u0142osy \u2013 jak wzmocni\u0107 i jak uratowa\u0107<\/h2>\n
Wa\u017cne jest nie tylko od\u017cywianie, ale te\u017c odpowiednie i delikatne podej\u015bcie do piel\u0119gnacji os\u0142abionych w\u0142os\u00f3w. Podstaw\u0105 piel\u0119gnacji s\u0105 kosmetyki do w\u0142os\u00f3w kruchych i \u0142amliwych: u\u017cywanie \u0142agodnego szamponu<\/a>, regularne nawil\u017canie i stosowanie od\u017cywek<\/a> oraz masek o dobrze zbilansowanych sk\u0142adach. Je\u015bli szukasz szybkiego i skutecznego rozwi\u0105zania na krusz\u0105ce si\u0119 w\u0142osy, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po profesjonalne kuracje i skoncentrowane preparaty, kt\u00f3re zapewni\u0105 w\u0142osom maksymalne wzmocnienie, regeneracj\u0119 i ochron\u0119 przed uszkodzeniami.<\/p>\n
W drogeriach znajdziesz kosmetyki na kruche w\u0142osy:<\/h3>\n
- \n
- keratynowe<\/li>\n
- aminokwasowe<\/li>\n
- peptydowe<\/li>\n
- nawil\u017caj\u0105ce, np. ze sk\u0142adem opartym o naturalne oleje.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
![\"midowe](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/miodowy-blond-wlosy.jpg\")
<\/p>\nSOS dla kruchych w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n
Je\u015bli kosmyki s\u0105 w bardzo z\u0142ym stanie, mo\u017ce by\u0107 konieczne ich podci\u0119cie<\/strong>. Pomo\u017ce to od\u015bwie\u017cy\u0107 fryzur\u0119 i wesprze regeneracj\u0119 w\u0142os\u00f3w. Na ko\u0144c\u00f3wki dobrze jest te\u017c regularnie nak\u0142ada\u0107 oleje, na przyk\u0142ad arganowy albo awokado. Je\u015bli masz pokruszone w\u0142osy, na jaki\u015b czas zapomnij te\u017c o farbowaniu, rozja\u015bnianiu czy poddawaniu ich bardzo wysokiej temperaturze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Znasz to? Najpierw w\u0142osy trac\u0105 swoje nawil\u017cenie i elastyczno\u015b\u0107, co prowadzi do os\u0142abienia ich struktury i w efekcie przesuszenia, wykruszania si\u0119, \u0142amliwo\u015bci. Dlaczego w\u0142osy si\u0119 krusz\u0105 i jak temu zapobiec? Dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u!<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":20650,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,11],"tags":[11363],"yst_prominent_words":[940,8280,4559,704,3880,5303,4669],"class_list":["post-22800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-porady","tag-pielegnacja-wlosow"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22800"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22987,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22800\/revisions\/22987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22800"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=22800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}