- jak poprawnie my\u0107 w\u0142osy<\/li>
- co je\u015b\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y<\/li>
- jak poprawnie czesa\u0107 w\u0142osy<\/li>
- jakich kosmetyk\u00f3w u\u017cywa\u0107<\/li>
- podcinanie ko\u0144c\u00f3wek - hit czy mit?<\/li>
- czy masa\u017c sk\u00f3ry g\u0142owy jest konieczny<\/li><\/ul><\/div>\n
Prolog: co powiesz o swoich w\u0142osach?<\/h2>\n
Zanim przejdziemy do meritum, czyli zapuszczania w\u0142os\u00f3w, musisz odpowiedzie\u0107 na jedno pytanie. W jakim stanie s\u0105 Twoje w\u0142osy?<\/strong><\/p>\n
Je\u017celi masz mocno zniszczone pasma, skup si\u0119 najpierw na ich odbudowie i regeneracji. To podstawa. Je\u015bli Twoje pasma s\u0105 w op\u0142akanym stanie i nic ju\u017c im nie pomo\u017ce, zetnij je bez mrugni\u0119cia okiem. Uwierz, to wyjdzie ci na dobre.<\/p>\n
Pami\u0119taj, \u017ce istnieje wiele zabieg\u00f3w, kt\u00f3re poprawi\u0105 kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w – a nie tylko ich wygl\u0105d. Mowa chocia\u017cby o:<\/p>\n
- \n
- krioterapii<\/a><\/li>\n
- nanoplastii<\/a><\/li>\n
- botoksie na w\u0142osy<\/a><\/li>\n<\/ul>\n
Mo\u017ce warto przed rozpocz\u0119ciem misji zapuszczania w\u0142os\u00f3w odwiedzi\u0107 fryzjera i odbudowa\u0107 pasma od \u015brodka. Pami\u0119taj te\u017c, \u017ce dost\u0119pne s\u0105 profesjonalne kosmetyki regeneruj\u0105ce, kt\u00f3re pomog\u0105 w domowym zaciszu wzmocni\u0107 kosmyki. A gdy te ju\u017c b\u0119d\u0105 w nieco lepszym stanie, zacznij wdra\u017ca\u0107 poni\u017csze rady i obserwuj z u\u015bmiechem, jak z miesi\u0105ca na miesi\u0105c w\u0142osy s\u0105 d\u0142u\u017csze.<\/p>\n
<\/div><\/p>\nNajpierw zadbaj o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy<\/h2>\n
Je\u017celi chcesz, \u017ceby w\u0142osy ros\u0142y szybciej, by\u0142y zdrowe, mocne i l\u015bni\u0105ce, zadbaj najpierw o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. To podstawa. Problemy sk\u00f3ry g\u0142owy, jak \u0142ojotok, \u015bwi\u0105d czy \u0142upie\u017c, mog\u0105 skutecznie zaburzy\u0107 wzrost w\u0142osa, a w konsekwencji oddali\u0107 ci\u0119 od spe\u0142nienia marze\u0144 o bujnej czuprynie.<\/strong><\/p>\n
Skup si\u0119 na sk\u00f3rze g\u0142owy:<\/strong><\/p>\n
- \n
- Raz w tygodniu wykonuj peelingi sk\u00f3ry g\u0142owy. Dzi\u0119ki temu odblokujesz mieszki w\u0142osowe, usuniesz wszelkie resztki kosmetyk\u00f3w i brud, pobudzisz w\u0142osy do wzrostu. Peeling to podstawa.<\/li>\n
- Podczas mycia w\u0142os\u00f3w wykonuj kilkuminutowy masa\u017c (wystarcz\u0105 ju\u017c dwie minuty). Dzi\u0119ki temu poprawisz mikrokr\u0105\u017cenie, a to z kolei przyspieszy wzrost w\u0142os\u00f3w.<\/li>\n
- Je\u017celi sk\u00f3ra g\u0142owy jest problematyczna, stosuj odpowiednie kuracje. \u017beby w\u0142osy by\u0142y pi\u0119kne, sk\u00f3ra g\u0142owy musi by\u0107 zdrowa.<\/li>\n<\/ul>\n
Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy to jeden z najlepszych sposob\u00f3w na to, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Ten prosty zabieg nie tylko oczy\u015bci dok\u0142adnie g\u0142ow\u0119, ale te\u017c odbije w\u0142osy od nasady czy zadzia\u0142a od\u015bwie\u017caj\u0105co. Mo\u017cesz stosowa\u0107 gotowe kosmetyki albo zrobi\u0107 w\u0142asny peeling, np. z ulubionego szamponu i fus\u00f3w po kawie.<\/p>\n
Sprawd\u017a: Co musisz wiedzie\u0107 o peelingu sk\u00f3ry g\u0142owy?<\/a><\/p>\n
<\/div><\/p>\nPotem zaopiekuj si\u0119 ko\u0144c\u00f3wkami<\/h2>\n
Z g\u00f3ry przechodzimy na sam d\u00f3\u0142. Je\u015bli chcesz cieszy\u0107 si\u0119 d\u0142ugimi w\u0142osami, koniecznie zadbaj te\u017c o ko\u0144c\u00f3wki. To w\u0142a\u015bnie one s\u0105 najbardziej nara\u017cone na uszkodzenia mechaniczne.<\/p>\n
ABC dbania o ko\u0144c\u00f3wki w\u0142os\u00f3w:<\/strong><\/p>\n
- \n
- Podcinaj regularnie ko\u0144c\u00f3wki co 2-3 miesi\u0105ce.<\/li>\n
- Dbaj o to, \u017ceby ko\u0144c\u00f3wki nie by\u0142 rozdwojone. Stosuj mase\u0142ka i sera zabezpieczaj\u0105ce, szczeg\u00f3lnie jesieni\u0105 i zim\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n
Pami\u0119taj, \u017ce nie warto powstrzymywa\u0107 si\u0119 za wszelk\u0105 cen\u0119 przed podci\u0119ciem w\u0142os\u00f3w.<\/strong> Nawet je\u015bli w\u0142a\u015bnie je zapuszczasz. Zniszczone, cienkie, rozdwojone ko\u0144c\u00f3wki nie wygl\u0105daj\u0105 dobrze. Poza tym przez zniszczone fragmenty ucieka wilgo\u0107, w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 os\u0142abione.<\/p>\n
Efekt?<\/p>\n
Je\u015bli nie b\u0119dziesz regularnie podcina\u0107 w\u0142os\u00f3w, te mo\u017ce i b\u0119d\u0105 d\u0142u\u017csze, ale zaczn\u0105 pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej wygl\u0105da\u0107 jak wiechcie. I ostatecznie sko\u0144czy si\u0119 ich \u015bci\u0119ciem.<\/p>\n
<\/div><\/p>\nPami\u0119taj o od\u017cywianiu i zabezpieczaniu ko\u0144c\u00f3wek.<\/strong> S\u0142u\u017c\u0105 do tego specjalne sera czy kremy. Twoimi sprzymierze\u0144cami s\u0105 silikony i oleje<\/strong>, kt\u00f3re tworz\u0105 tak\u0105 tarcz\u0119 na w\u0142osach.<\/p>\n
Je\u017celi nie chcesz podcina\u0107 w\u0142os\u00f3w, zastan\u00f3w si\u0119 nad polerowaniem w\u0142os\u00f3w za pomoc\u0105 urz\u0105dzenia Split Ender<\/a>. Tzw. hair dusting<\/strong> polega na obcinaniu samych odstaj\u0105cych ko\u0144c\u00f3wek bez tracenia d\u0142ugo\u015bci w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n
Polerowanie w\u0142os\u00f3w to zabieg, na kt\u00f3ry mo\u017cesz um\u00f3wi\u0107 si\u0119 do fryzjera. Mo\u017cesz te\u017c kupi\u0107 urz\u0105dzenie do domu. np. w wersji mini.<\/p>\n
Sprawd\u017a: Na czym polega polerowanie w\u0142os\u00f3w?<\/a><\/p>\n
Kolorowy talerz to podstawa<\/h2>\n
Gdy zadbasz ju\u017c o w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy od zewn\u0105trz, czas na to, \u017ceby przyjrze\u0107 si\u0119, co znajduje si\u0119 na twoim talerzu. Zdrowa i zr\u00f3\u017cnicowana dieta to podstawa zdrowych w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n
![\"zapuszczanie](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/jak-zapuscic-wlosy.jpg\")
<\/p>\nOczywi\u015bcie nie ma magicznych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re przyspiesz\u0105 wzrost w\u0142os\u00f3w. Ale je\u017celi b\u0119dziesz si\u0119 od\u017cywia\u0107 zdrowo, w\u0142osy b\u0119d\u0105 mocniejsze, mniej kruche i \u0142amliwe.<\/p>\n
Dzi\u0119ki temu zapuszczanie w\u0142os\u00f3w b\u0119dzie realnie trwa\u0142o kr\u00f3cej.<\/p>\n
Poza tym odpowiednie skomponowanie posi\u0142k\u00f3w powinno ci\u0119 ustrzec przed nadmiernym wypadaniem w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n
W twojej diecie nie powinno zabrakn\u0105\u0107 \u017celaza i cynku, gdy\u017c niedob\u00f3r tych substancji mo\u017ce powodowa\u0107 przerzedzenie w\u0142os\u00f3w<\/strong>. Przerzedzone w\u0142osy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c efektem diety odchudzaj\u0105cej, szczeg\u00f3lnie takiej, kt\u00f3ra polega na drastycznym obni\u017ceniu ilo\u015bci kalorii spo\u017cywanych dziennie (do 1000 albo i mniej). Podobnie na w\u0142osy \u017ale wp\u0142ywaj\u0105 monodiety (np. niskobia\u0142kowe, bezmi\u0119sne).<\/p>\n
Co je\u015b\u0107, \u017ceby w\u0142osy ros\u0142y zdrowe i mocne:<\/strong><\/p>\n
- \n
- cynk, mied\u017a i krzem, zawarte w orzechach, migda\u0142ach, pestkach dyni, rzodkiewce, kalarepie oraz selerze<\/li>\n
- beta-karoten (przekszta\u0142cany w niezwykle wa\u017cn\u0105 witamin\u0119 A), obecny w pomidorach, broku\u0142ach, sa\u0142acie, szczypiorku, koperku, marchewce<\/li>\n
- pe\u0142nowarto\u015bciowe bia\u0142ko, obecne w nabiale, chudym mi\u0119sie i w\u0119dlinach, w jajach i drobiu<\/li>\n
- aminokwasy zawarte w p\u0142atkach owsianych, otr\u0119bach, zarodkach pszennych, siemieniu lnianym, soi czy nasionach s\u0142onecznika (po te sk\u0142adniki powinni si\u0119ga\u0107 przede wszystkim weganie i wegetarianie, \u017ceby uzupe\u0142ni\u0107 ewentualne niedobory bia\u0142ka pochodzenia zwierz\u0119cego)<\/li>\n
- zbo\u017ca i warzywa str\u0105czkowe ograniczaj\u0105 \u0142ojotok (kt\u00f3ry, jak ju\u017c wiesz, mo\u017ce prowadzi\u0107 do wypadania w\u0142os\u00f3w) i dostarczaj\u0105 witaminy B5<\/li>\n
- nienasycone kwasy t\u0142uszczowe obecne s\u0105 w oleju rzepakowym czy oliwie (to one w znacznej mierze ograniczaj\u0105 nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w)<\/li>\n
- \u017celazo, kt\u00f3re znajdziesz w podrobach, kaszach, chlebie \u017cytnim, czerwonym mi\u0119sie, rybach (warto doda\u0107, \u017ce \u017celazo z produkt\u00f3w zwierz\u0119cych wch\u0142ania si\u0119 lepiej ni\u017c z produkt\u00f3w ro\u015blinnych)<\/li>\n
- witaminy<\/li>\n<\/ul>\n
Je\u017celi tw\u00f3j tryb \u017cycia nie pozwala na zadbanie o diet\u0119, mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po suplementy<\/strong>. Nutrikosmetyki<\/a> to te\u017c dobre rozwi\u0105zanie, \u017ceby wzmocni\u0107 w\u0142osy sezonowo – w zim\u0119, gdy brakuje \u015bwie\u017cych warzyw i owoc\u00f3w oraz po lecie, kiedy pasma s\u0105 wyj\u0105tkowo os\u0142abione.<\/p>\n
<\/div><\/p>\nOdpowiednie kosmetyki<\/h2>\n
Gdy zapuszczasz w\u0142osy, pomocne mog\u0105 by\u0107 kosmetyki do d\u0142ugich w\u0142os\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n
Jakie?<\/p>\n
Konkretne linie produkt\u00f3w dbaj\u0105 o g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, a tak\u017ce zabezpieczaj\u0105 je przed uszkodzeniami mechanicznymi. Koncentraty do ko\u0144c\u00f3wek zespajaj\u0105 je, pogrubiaj\u0105 i chroni\u0105.<\/p>\n
<\/div><\/p>\nTe kosmetyki nie przyspiesz\u0105 wzrostu w\u0142os\u00f3w – tutaj naprawd\u0119 nie ma \u017cadnej magii. W po\u0142\u0105czeniu z odpowiedni\u0105 diet\u0105 i rutyn\u0105 piel\u0119gnacyjn\u0105 mog\u0105 znacz\u0105co pom\u00f3c w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n
Przede wszystkim kosmetyki do w\u0142os\u00f3w d\u0142ugich i zapuszczanych dostarczaj\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w wzmacniaj\u0105cych i nawil\u017caj\u0105cych. Ponadto hamuj\u0105 nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w, wzmacniaj\u0105 mieszki w\u0142osowe. Powinny te\u017c u\u0142atwia\u0107 ich uk\u0142adanie i rozczesywanie.<\/p>\n
Oczywi\u015bcie nie musisz stosowa\u0107 tego typu linii, je\u017celi zapuszczasz w\u0142osy. S\u0105 one u\u0142atwieniem, ale nie s\u0105 konieczne. Ustal przede wszystkim, jaki masz rodzaj w\u0142os\u00f3w i skomponuj w\u0142asn\u0105 rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105 w oparciu o r\u00f3wnowag\u0119 PEH<\/strong>.<\/p>\n
\n\nMamy dla Ciebie darmowego e-booka<\/span>. Wystarczy jedno klikni\u0119cie.<\/div>\n\n![](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/rownowaga-peh-wlosow-1.jpg\")
<\/p>\n13<\/span>stron<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nR\u00f3wnowaga PEH w\u0142os\u00f3w<\/div>\nPobierz za darmo<\/a><\/div>\n<\/div>\nA mo\u017ce domowe kuracje?<\/h2>\n
Je\u017celi lubisz eksperymenty albo jeste\u015b fank\u0105 naturalnych kosmetyk\u00f3w, wypr\u00f3buj domowe maski i od\u017cywki do w\u0142os\u00f3w<\/strong>. Poni\u017cej znajdziesz kilka przepis\u00f3w. Wiele sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re \u015bwietnie kondycjonuj\u0105 w\u0142osy, znajdziesz we w\u0142asnej lod\u00f3wce.<\/p>\n
![\"eko-odzywki,](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/eko-odzywki-do-wlosow.jpg\")
<\/p>\nChcia\u0142abym Ci poleci\u0107 trzy domowe kuracje dla w\u0142os\u00f3w zapuszczanych. Pierwsza z nich to od\u017cywka bananowo-miodowa<\/strong>. Banan dostarczy w\u0142osom wielu wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w i witamin, dzi\u0119ki czemu pasma b\u0119d\u0105 mocne i bardziej odporne na zniszczenia. Przepis znajdziesz na infografice.<\/p>\n
![\"eko-odzywka](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/banan-na-wlosy.jpg\")
<\/h2>\nMoja druga propozycja to domowe kosmetyki z aloesem<\/a>. Do wykonania tych mikstur u\u017cyj \u017celu aloesowego<\/a> – kup produkt, kt\u00f3ry zawiera minimum 90% ekstraktu z aloesu.<\/p>\n
![\"maski](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/maski-do-wlosow-z-aloesem.jpg\")
<\/p>\nSok z aloesu pomo\u017ce w zapuszczaniu w\u0142os\u00f3w:<\/strong><\/p>\n
- nanoplastii<\/a><\/li>\n
- krioterapii<\/a><\/li>\n
![\"olej](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/maski-z-kokosem-na-wlosy.jpg\")
<\/p>\n![\"zapuszczanie](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/jak-szybko-zapuscic-wlosy.jpg\")
<\/p>\n![\"zalety](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/zalety-szczotki-z-wlosia-dzika.jpg\")
<\/p>\n![](\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/jak-wyczyscic-szczotke-do-wlosow.jpg\")
<\/p>\n