Gdy decydujemy si\u0119 na \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 w\u0142os\u00f3w, w g\u0142owie rodzi si\u0119 wiele pyta\u0144. Jak zacz\u0105\u0107? Jakich kosmetyk\u00f3w naprawd\u0119 potrzebuj\u0119? Jak okre\u015bli\u0107 rodzaj w\u0142os\u00f3w? Spytali\u015bmy o to wszystko ekspertk\u0119 od \u015bwiadomej piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w,\u00a0Noemi\u00a0Drescher, znan\u0105 jako\u00a0Absudru.\u00a0<\/p>\n
Je\u015bli jeszcze zastanawiasz si\u0119, czy warto zacz\u0105\u0107 \u015bwiadome dbanie o w\u0142osy albo my\u015blisz, jakie kroki postawi\u0107 na drodze do pi\u0119knych w\u0142os\u00f3w, ten tekst jest dla Ciebie. Poprosili\u015bmy Noemi\u00a0Drescher, kt\u00f3ra jako\u00a0Absudru\u00a0edukuje na co dzie\u0144 na Instagramie, o kilka porad dla tych dziewczyn, kt\u00f3re chcia\u0142yby lepiej dba\u0107 o swoje w\u0142osy. Noemi nie tylko opowiedzia\u0142a o swojej w\u0142osowej rutynie, ale stworzy\u0142a te\u017c kompendium wiedzy dla ka\u017cdej pocz\u0105tkuj\u0105cej\u00a0w\u0142osomaniaczki. I co istotne \u2013 dzi\u0119ki niej w ko\u0144cu zrozumiesz, czym jest r\u00f3wnowaga PEH! Zapraszamy na pe\u0142en inspiracji i motywacji wywiad.<\/p>\n
Ps. Je\u015bli chcesz przekona\u0107 kole\u017cank\u0119, \u017ce warto zacz\u0105\u0107 \u015bwiadomie dba\u0107 o w\u0142osy i \u017ce nie zajmuje to \u2013 wbrew obiegowym opiniom \u2013 po kilka godzin ka\u017cdego\u00a0poranka, pode\u015blij jej ten tekst. My\u015bl\u0119, \u017ce Noemi jak nikt inny potrafi przekona\u0107 do tego, \u017ce \u015bwiadoma piel\u0119gnacja jest \u0142atwa – i dost\u0119pna dla ka\u017cdego.<\/p>\n
\u00a0 Moja przygoda ze \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 w\u0142os\u00f3w, a mo\u017ce bardziej z piel\u0119gnacj\u0105 w og\u00f3le, bo pocz\u0105tki nie do ko\u0144ca mog\u0119 nazwa\u0107\u00a0\u015bwiadomymi\u00a0je\u015bli chodzi o posiadan\u0105 wiedz\u0119 (wiele robi\u0142am na o\u015blep, metod\u0105 pr\u00f3b i b\u0142\u0119d\u00f3w), zacz\u0119\u0142a si\u0119 oko\u0142o 9 lat temu. Zmaga\u0142am si\u0119 z takimi problemami jak\u00a0wypadanie\u00a0w\u0142os\u00f3w,<\/strong>\u00a0przet\u0142uszczanie<\/strong>, czy sw\u0119dz\u0105ca i\u00a0podra\u017cniona sk\u00f3ra g\u0142owy<\/strong>. Dodatkowo moje w\u0142osy s\u0105 z natury cienkie i delikatne. Najpro\u015bciej m\u00f3wi\u0105c \u2013 by\u0142 to m\u00f3j kompleks. Chcia\u0142am pozna\u0107 sposoby, aby jako\u015b sobie z tym poradzi\u0107 i poprawi\u0107 ich kondycj\u0119 na tyle, na ile\u00a0to mo\u017cliwe.\u00a0Zawsze lubi\u0142am czyta\u0107 i zdobywa\u0107 wiedz\u0119, wi\u0119c piel\u0119gnacj\u0119 potraktowa\u0142am jako wyzwanie i now\u0105 dziedzin\u0119 rozwoju.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n Wtedy w\u00a0internecie\u00a0nie by\u0142o jeszcze tak du\u017co tre\u015bci. Pami\u0119tam kilka pierwszych blog\u00f3w w tej tematyce m.in. blog Ani\u00a0Anwen, kt\u00f3ra\u00a0teraz ma swoj\u0105 mark\u0119 kosmetyk\u00f3w! Z czasem temat piel\u0119gnacji stawa\u0142 si\u0119 coraz bardziej popularny.<\/p>\n Takich podstawowych i najbardziej popularnych b\u0142\u0119d\u00f3w jest kilka. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 wynika albo\u00a0z braku wiedz<\/strong>y, szczeg\u00f3lnie kiedy zaczynamy, albo wr\u0119cz przeciwnie \u2013 z powodu\u00a0nat\u0142oku informacji<\/strong>.<\/p>\n Na pocz\u0105tku wszystko wydaje nam si\u0119 trudne, zagadnienia i specyficzny j\u0119zyk stworzony przez i na potrzeby dziewczyn pasjonuj\u0105cych si\u0119 piel\u0119gnacj\u0105 w\u0142os\u00f3w bywa czasami dla nas jak zakl\u0119cia, kt\u00f3rych znaczenia nie rozumiemy, ale efekt, jaki daj\u0105, bardzo kusi. Stawiaj\u0105c pierwsze kroki cz\u0119sto wpadamy w pu\u0142apk\u0119 i\u00a0pr\u00f3bujemy robi\u0107 wszystko co wyczytamy<\/strong>, stosowa\u0107 ka\u017cdy polecany produkt czy metod\u0119, bez zastanowienia si\u0119,\u00a0czy nam s\u0142u\u017cy, czy jest dobrany do naszych w\u0142os\u00f3w i efekt\u00f3w, jakie chcemy osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n Kolejnym b\u0142\u0119dem jest wed\u0142ug mnie niecierpliwo\u015b\u0107 i nierealne oczekiwani<\/strong>a.\u00a0Piel\u0119gnacja to d\u0142ugotrwa\u0142y proces \u2013 cz\u0119sto widz\u0119 zrezygnowanie u dziewczyn, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 i nie widz\u0105 jeszcze takich efekt\u00f3w, jakich si\u0119 spodziewa\u0142y. Przegl\u0105daj\u0105 metamorfozy w\u0142os\u00f3w dziewczyn, kt\u00f3re\u00a0pracowa\u0142y na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w miesi\u0105cami, a czasem latami i oczekuj\u0105, \u017ce ich w\u0142osy tak\u017ce szybko si\u0119 zmieni\u0105.<\/p>\n Ostatnim i wed\u0142ug mnie najwa\u017cniejszym problemem \u2013 bo nie nazwa\u0142abym tego b\u0142\u0119dem, poniewa\u017c znam powody takiej sytuacji \u2013 jest ma\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107 na temat poprawnej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry g\u0142owy i chor\u00f3b sk\u00f3rnych<\/strong>. Na ten stan wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w, od wybuja\u0142ych obietnic producent\u00f3w kosmetyk\u00f3w, po wci\u0105\u017c niewielki dost\u0119p do specjalist\u00f3w: trycholog\u00f3w i dermatolog\u00f3w oraz wiedzy medycznej.<\/p>\n Dodatkowo dziewczyny na blogach, na instagramie czy facebookowych grupach dziel\u0105 si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 na temat piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w, polecanych kosmetyk\u00f3w, ale niestety tak\u017ce cz\u0119sto wchodz\u0105 w rol\u0119 eksperta-lekarza i zamiast odes\u0142a\u0107 do specjalisty osob\u0119 z problemami takimi jak przewlek\u0142y \u0142upie\u017c, \u0142ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry czy inne niepokoj\u0105ce objawy, polecaj\u0105 szampon, od\u017cywk\u0119 lub domowy zabieg, kt\u00f3ry niejednokrotnie mo\u017ce tylko pogorszy\u0107 sytuacj\u0119. Z tego powodu wiele os\u00f3b zrazi\u0142o si\u0119 do \u015brodowiska \u201ew\u0142osomaniaczek\u201d i uwa\u017ca je za szkodliwe. Jest to przykre szczeg\u00f3lnie dlatego, \u017ce tak du\u017ca \u015bwiadomo\u015b\u0107 konsumencka dziewczyn zajmuj\u0105cych si\u0119 piel\u0119gnacj\u0105 w\u0142os\u00f3w realnie zmienia rynek i wed\u0142ug mnie \u2013 zdecydowanie na lepsze.<\/p>\n Rada ode mnie \u2013\u00a0ka\u017cdy niepokoj\u0105cy i d\u0142u\u017cej utrzymuj\u0105cy si\u0119 problem ze sk\u00f3r\u0105 lub w\u0142osami warto konsultowa\u0107 z lekarzem<\/strong>. Pami\u0119tajmy o tym, \u017ce kondycja naszego cia\u0142a na zewn\u0105trz jest odzwierciedleniem naszego\u00a0zdrowia i mo\u017ce by\u0107 wa\u017cnym sygna\u0142em, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b niedobrego.<\/p>\n My\u015bl\u0119, \u017ce najlepiej przekonuj\u0105 efekty \u2013 nie s\u0142owa. Uwa\u017cam, \u017ce cz\u0119sto staramy si\u0119 zmieni\u0107 czyje\u015b nawyki na si\u0142\u0119 i nie przynosi to rezultatu. Jestem zdania, \u017ce warto pokaza\u0107 plusy, ale pozwoli\u0107 podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 bez wywo\u0142ywania presji.\u00a0Mo\u017ce wsp\u00f3lny babski wiecz\u00f3r z przyjaci\u00f3\u0142k\u0105 i olejowaniem<\/strong>?\u00a0Moja najlepsza przyjaci\u00f3\u0142ka cz\u0119sto odwiedza mnie na kaw\u0119 i wsp\u00f3lne\u2026 mycie w\u0142os\u00f3w! Plotkujemy i nak\u0142adamy maseczki sp\u0119dzaj\u0105c mi\u0142o czas.<\/p>\n Je\u015bli chodzi o same mity na temat olejowania, dob\u00f3r metody i u\u0142atwienie sobie samego zabiegu: podpowiedzia\u0142abym na\u0142o\u017cenie ma\u0142ej ilo\u015bci oleju na suche w\u0142osy (g\u0142\u00f3wnie na ko\u0144c\u00f3wki) przed myciem, na noc lub podczas domowych czynno\u015bci \u2013 sprz\u0105tanie, ogl\u0105danie netflixa itp. Warto na start wybra\u0107 gotow\u0105 mieszank\u0119 olejow\u0105 do tego zabiegu, kt\u00f3ra ma przyjemn\u0105 konsystencj\u0119, \u0142adny zapach i umila tym ca\u0142y proces. Taki gotowy produkt b\u0119dzie znacznie przyjemniejszy ni\u017c kuchenny olej, chocia\u017c oba s\u0105 jak najbardziej wskazane i skuteczne.<\/p>\n Warto tak\u017ce pami\u0119ta\u0107, \u017ce do ka\u017cdego typu w\u0142os\u00f3w mo\u017cna dobra\u0107 odpowiedni olej.<\/strong> Sama mam w\u0142osy cienkie, delikatne i sk\u0142onne do obci\u0105\u017cenia. Wybieram oleje o p\u0142ynnej konsystencji, \u0142atwe do na\u0142o\u017cenia i zmycia np. olej z dzikiej r\u00f3\u017cy, kt\u00f3ry jest bardzo uniwersalny. Je\u015bli nie wiemy, jaki olej wybra\u0107 \u2013 bardzo pomocne b\u0119d\u0105 profile takie jak m\u00f3j, na kt\u00f3rych znajdziemy wskaz\u00f3wki piel\u0119gnacyjne, a nawet gotowe zestawy kosmetyk\u00f3w do konkretnego typu w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n Na swoim profilu bardzo du\u017co uwagi po\u015bwi\u0119cam w\u0142a\u015bnie tre\u015bciom edukacyjnym, najcz\u0119\u015bciej w formie infografik i opis\u00f3w pe\u0142nych prostych por\u00f3wna\u0144.\u00a0R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w, tak jak makro w dietetyce,\u00a0to podstawa do zachowania zdrowych w\u0142os\u00f3w i osi\u0105gni\u0119cia najlepszych efekt\u00f3w piel\u0119gnacji.<\/strong>\u00a0Terminologia bywa tu do\u015b\u0107 trudna, g\u0142\u00f3wnie dlatego, \u017ce dziewczyny wymy\u015bli\u0142y troch\u0119 sw\u00f3j w\u0142asny j\u0119zyk bazuj\u0105c przede wszystkim na wiedzy chemicznej. Wiele poj\u0119\u0107 bezpo\u015brednio wyst\u0119puje w\u0142a\u015bnie w chemii kosmetycznej, cz\u0119\u015b\u0107 zosta\u0142o stworzonych typowo przez \u015brodowisko dziewczyn dbaj\u0105cych o w\u0142osy.<\/p>\n Kluczowa w zrozumieniu potrzeb w\u0142os\u00f3w i r\u00f3wnowagi PEH jest sama budowa w\u0142osa<\/strong>. Poj\u0119cia takie jak porowato\u015b\u0107 tak\u017ce wynikaj\u0105 z obserwacji struktury w\u0142osa, jego zachowa\u0144 wzgl\u0119dem konkretnych produkt\u00f3w i metod piel\u0119gnacji.<\/p>\n Wiedz\u0105c, \u017ce w\u0142os w uproszczeniu sk\u0142ada si\u0119 z: cebulki, kt\u00f3ra wyrasta z naszej sk\u00f3ry g\u0142owy oraz \u0142odygi, kt\u00f3ra natomiast otoczona jest \u0142uskami \u2013 ich stopie\u0144 rozchylenia m\u00f3wi nam o typie i kondycji w\u0142osa.<\/p>\n Upraszczaj\u0105c w\u0142os wysokoporowaty to taki, kt\u00f3rego \u0142uska jest mocno odchylona<\/strong>\u00a0\u2013 mo\u017ce to powodowa\u0107 takie objawy jak sucho\u015b\u0107 (nawil\u017cenie \u0142atwiej odparowuje spod rozchylonej \u0142uski), brak g\u0142adko\u015bci, mniejsze odbijanie \u015bwiat\u0142a, kt\u00f3re powoduje mniejszy blask, sztywno\u015b\u0107 czy puszenie. \u0141uska mo\u017ce by\u0107 odchylona naturalnie np. dlatego, \u017ce posiadamy w\u0142osy kr\u0119cone, kt\u00f3re maj\u0105 tendencj\u0119 (cho\u0107 nie zawsze!) do wy\u017cszej porowato\u015bci, oraz z powodu zniszcze\u0144: chemicznych np. rozja\u015bnianie,\u00a0czy mechanicznych \u2013 brak delikatno\u015bci, z\u0142a szczotka, szarpanie w\u0142os\u00f3w, tarcie r\u0119cznikiem itp.<\/p>\n Analogicznie,\u00a0w\u0142osy niskoporowate<\/strong>\u00a0b\u0119d\u0105 przeciwie\u0144stwem, ich \u0142uska do\u015b\u0107 ciasno przylega do \u0142odygi co sprawia, \u017ce w\u0142os jest w dotyku g\u0142adszy, bardziej\u00a0b\u0142yszcz\u0105cy, ale takie w\u0142osy tak\u017ce cz\u0119sto sprawiaj\u0105 problemy, takie jak: brak obj\u0119to\u015bci, ma\u0142a podatno\u015b\u0107 na stylizacj\u0119 np. kr\u0119cenie lok\u00f3wk\u0105, str\u0105czkowanie (zbijanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w w pasma).\u00a0W\u0142osy \u015brednioporowate s\u0105 gdzie\u015b pomi\u0119dzy i jest to najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cy typ w\u0142os\u00f3w w\u015br\u00f3d Polek<\/strong>, mog\u0105 tu przejawia\u0107 cechy w\u0142os\u00f3w wysoko i niskoporowatych jednocze\u015bnie.<\/p>\n Sama r\u00f3wnowaga PEH pomaga nam w zachowaniu dobrej kondycji \u0142odygi i polega na odpowiednim dobraniu proporcji trzech grup sk\u0142adnik\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych w sk\u0142adzie\u00a0produkt\u00f3w piel\u0119gnacyjnych: emolient\u00f3w, humektant\u00f3w i protein.<\/p>\n W telegraficznym skr\u00f3cie:\u00a0emolienty to t\u0142usta otoczka<\/strong>, kt\u00f3ra ma g\u0142\u00f3wnie funkcj\u0119 ochronn\u0105 i wyg\u0142adzaj\u0105c\u0105. Do tej grupy zaliczamy m.in. oleje, woski, silikony, alkohole t\u0142uszczowe \u2013 zabieg\u00a0olejowania b\u0119dzie wi\u0119c du\u017c\u0105 dawk\u0105 emolient\u00f3w. Sk\u0142adnik\u00f3w z tej grupy z regu\u0142y w\u0142osy potrzebuj\u0105 najwi\u0119cej, a ich nadmiar nie powoduje wi\u0119kszych negatywnych skutk\u00f3w poza chwilowym obci\u0105\u017ceniem, kt\u00f3rego mo\u017cna \u0142atwo pozby\u0107 si\u0119 oczyszczaj\u0105c w\u0142osy mocniejszym szamponem.<\/p>\n Problematyczn\u0105, ale kluczow\u0105 w odbudowie struktury w\u0142osa grup\u0105 s\u0105\u00a0proteiny – budulec w\u0142os\u00f3w<\/strong>, bia\u0142ka i aminokwasy, kt\u00f3re podobnie jak w naszej diecie buduj\u0105 mi\u0119\u015bnie, tak w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w odbudowuj\u0105 uszkodzenia. Niestety bardzo \u0142atwo przesadzi\u0107\u00a0z ilo\u015bci\u0105 i w efekcie mo\u017cemy spowodowa\u0107, \u017ce nasze w\u0142osy stan\u0105 si\u0119 sztywne i szorstkie. Dlatego tak wa\u017cne jest poznanie potrzeb naszych w\u0142os\u00f3w i tego, jak cz\u0119sto potrzebuj\u0105, aby dostarcza\u0107 im tej grupy sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n Ostatni\u0105 i najtrudniejsz\u0105 grup\u0105 s\u0105\u00a0humektanty, czyli sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105ce<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie ta grupa najcz\u0119\u015bciej przysparza k\u0142opot\u00f3w, poniewa\u017c w nadmiarze odpowiadaj\u0105 za puszenie, pl\u0105tanie i os\u0142abienie w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re na mokro ci\u0105gn\u0105 si\u0119, jakby by\u0142y z gumy. Dwie najwa\u017cniejsze kwestie, jakie nale\u017cy zrozumie\u0107, szczeg\u00f3lnie posiadaj\u0105c w\u0142osy \u015brednio i wysokoporowate, to fakt, \u017ce nawil\u017cenie, aby si\u0119 utrzyma\u0107 we w\u0142osie, takim z rozchylon\u0105 nieco \u0142usk\u0105, musi zosta\u0107 \u201edomkni\u0119te\u201d emolientem, czyli ochronn\u0105 otoczk\u0105 np. z olej\u00f3w i silikon\u00f3w w od\u017cywce emolientowej lub naszym serum na ko\u0144c\u00f3wki. Druga kwestia to negatywny wp\u0142yw nadmiaru nawil\u017cenia \u2013 naj\u0142atwiej zrozumie\u0107 to przypominaj\u0105c sobie nasze palce po zbyt d\u0142ugiej k\u0105pieli i pomarszczon\u0105 sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra z powodu zbyt d\u0142ugiego kontaktu z wilgoci\u0105 \u201erozmi\u0119k\u0142a\u201d. Podobnie dzieje si\u0119 z naszymi w\u0142osami.<\/p>\n Wed\u0142ug mnie nie.\u00a0Najwi\u0119cej czasu zabiera zdobycie wiedzy na pocz\u0105tku, a p\u00f3\u017aniej sami odczuwamy najcz\u0119\u015bciej potrzeb\u0119 by czyta\u0107 i dowiadywa\u0107 si\u0119 coraz wi\u0119cej!\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n Zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce mamy ju\u017c dobrze dobrane produkty do naszych w\u0142os\u00f3w, piel\u0119gnacja mo\u017ce wr\u0119cz zajmowa\u0107 nam mniej czasu, bo wiemy, co dok\u0142adnie robi\u0107, a w\u0142osy im zdrowsze z czasem, tym mniej wymagaj\u0105ce si\u0119 staj\u0105, wi\u0119c to inwestycja w przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n Oczywi\u015bcie je\u015bli kto\u015b na co dzie\u0144 myje w\u0142osy samym szamponem, teraz mo\u017ce odczu\u0107, \u017ce krok\u00f3w w piel\u0119gnacji jest du\u017co wi\u0119cej (wed\u0142ug mnie taka podstawa to dobry szampon, od\u017cywka na co dzie\u0144 i serum na ko\u0144c\u00f3wki, a raz na jaki\u015b czas dobra maska lub olejowanie oraz peeling sk\u00f3ry g\u0142owy).<\/p>\n Wa\u017cna jest te\u017c\u00a0organizacja czasu<\/strong>. Jak ju\u017c wspomina\u0142am przy olejowaniu, to, \u017ce na g\u0142owie mamy mask\u0119 lub olej, nie oznacza, \u017ce musimy w tym czasie siedzie\u0107 i patrze\u0107 w lusterko \u2013 mo\u017cna wykorzysta\u0107 ten czas na czynno\u015bci, kt\u00f3re i tak robimy w ci\u0105gu dnia. A dzi\u015b\u2026 kiedy wi\u0119kszo\u015b\u0107 pracuje zdalnie, to wprost idealna sytuacja, aby zacz\u0105\u0107 i wyrobi\u0107 w sobie nawyki piel\u0119gnacyjne.<\/p>\n I tak i nie.\u00a0Ka\u017cde w\u0142osy, nawet w op\u0142akanym stanie, mo\u017cna nieco odbudowa\u0107, ale bez regularnego podcinania zniszcze\u0144 nic nie zdzia\u0142amy, bo w\u0142osy zaczn\u0105 si\u0119 same wykrusza\u0107.<\/strong>\u00a0Jednak nie oznacza to, \u017ce od razu mamy obci\u0105\u0107 si\u0119 na je\u017ca. Mo\u017cna stopniowo dba\u0107 o w\u0142osy i podcina\u0107 je odrobin\u0119 np. co miesi\u0105c\u00a0lub dwa. W taki spos\u00f3b nie tracimy zbyt du\u017co z d\u0142ugo\u015bci, a nasze w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 coraz lepiej.<\/p>\n Niestety nie ma magicznych produkt\u00f3w, kt\u00f3re naprawi\u0105 rozdwojone ko\u0144c\u00f3wki\u2026 No poza jednym \u2013 no\u017cyczkami \ud83d\ude42 Nie warto si\u0119 jednak za\u0142amywa\u0107, bo cz\u0119sto w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 bardzo \u017ale, ale da si\u0119 odratowa\u0107 je piel\u0119gnacj\u0105.\u00a0W\u0142a\u015bnie olejowanie, r\u00f3wnowaga PEH i przede wszystkim dba\u0142o\u015b\u0107 o nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy (z kt\u00f3rej przecie\u017c wyrastaj\u0105 w\u0142osy!) pozwala pi\u0119knie poprawi\u0107 ich kondycj\u0119.\u00a0<\/strong><\/p>\n Dobry szampon\u00a0<\/strong>dobrany do potrzeb naszej sk\u00f3ry, warto unika\u0107 tych z silikonami i dra\u017cni\u0105cymi konserwantami oraz stosowa\u0107 te \u0142agodniejsze, szczeg\u00f3lnie je\u015bli myjemy w\u0142osy codziennie. Je\u015bli chodzi o szampon, jest to bardzo indywidualna kwestia i jego moc oczyszczania warto dobra\u0107 indywidualnie do typu naszej sk\u00f3ry, inny sprawdzi si\u0119 przy tej suchej i wra\u017cliwej, inny przy przet\u0142uszczaj\u0105cej si\u0119.<\/p>\n Od\u017cywka emolientowa<\/strong>\u00a0na co dzie\u0144! Absolutna\u00a0podstawa i z jej pomoc\u0105 mo\u017cemy dba\u0107 o w\u0142osy bez potrzeby kupowania wielu produkt\u00f3w, mo\u017cna na jej bazie, je\u015bli jest taka potrzeba, przygotowa\u0107 mask\u0119 proteinow\u0105 czy nawil\u017caj\u0105c\u0105 dodaj\u0105c np. mi\u00f3d lub jajko. Tak naj\u0142atwiej jest zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 PEH ma\u0142ym nak\u0142adem finansowym i czasowym. \ud83d\ude09<\/p>\n Produkt ochronny<\/strong>\u00a0\u2013 serum silikonowe\/olejek lub krem bez sp\u0142ukiwania. Absolutna konieczno\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie je\u015bli nasze w\u0142osy s\u0105 d\u0142ugie lub p\u00f3\u0142d\u0142ugie, chcemy je zapu\u015bci\u0107 lub poddajemy je zabiegom koloryzacji b\u0105d\u017a stylizacji.<\/p>\n Maj\u0105c te 3 produkty dobrane do typu naszego w\u0142osa, mo\u017cemy w pe\u0142ni zadba\u0107 o ich kondycj\u0119.<\/p>\n \u0141atwo mi sobie wyobrazi\u0107 taki scenariusz, bo wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b obserwuj\u0105cych m\u00f3j profil to w\u0142a\u015bnie pocz\u0105tkuj\u0105cy. Tworz\u0119 moje grafiki i wpisy g\u0142\u00f3wnie dla nich. Mam\u00a0kilka post\u00f3w \u2013 poradnik\u00f3w, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie \u201eprowadz\u0105 za r\u0105czk\u0119\u201d.<\/p>\n Gdybym mia\u0142a w kilku krokach opisa\u0107, co robi\u0107 na pocz\u0105tku, wygl\u0105da\u0142oby to mniej wi\u0119cej tak:<\/p>\n\n
Od czego zacz\u0119\u0142a si\u0119 Twoja przygoda ze \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 w\u0142os\u00f3w?<\/h2>\n<\/blockquote>\n
\n
Jakie b\u0142\u0119dy w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w pope\u0142niamy najcz\u0119\u015bciej?<\/h2>\n<\/blockquote>\n
\n
Jak przekona\u0107 kole\u017cank\u0119 do olejowania w\u0142os\u00f3w? Jest to jeden z wa\u017cniejszych rytua\u0142\u00f3w piel\u0119gnacyjnych, jednak ci\u0105gle ma\u0142o os\u00f3b go stosuje, broni\u0105c si\u0119 tym, \u017ce zajmuje sporo czasu i mo\u017ce „obci\u0105\u017cy\u0107” w\u0142osy.<\/h2>\n<\/blockquote>\n
\n
R\u00f3wnowaga PEH w\u0142os\u00f3w to ostatnio cz\u0119sto poruszany temat. Z drugiej strony do\u015b\u0107 trudno t\u0119 r\u00f3wnowag\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107. Masz jakie\u015b\u00a0rady, jak ustali\u0107, czego nasze w\u0142osy potrzebuj\u0105?<\/h2>\n<\/blockquote>\n
\n
Czy trzeba mie\u0107 du\u017co czasu na \u015bwiadome piel\u0119gnowanie w\u0142os\u00f3w?<\/h2>\n<\/blockquote>\n
\n
Czy ka\u017cde w\u0142osy, nawet te najbardziej zniszczone, mo\u017cna uratowa\u0107 odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0105?<\/h2>\n<\/blockquote>\n
\n
Gdyby\u015b mia\u0142a wskaza\u0107 trzy rodzaje\u00a0kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 najistotniejsze w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w, co by to by\u0142o?<\/h3>\n<\/blockquote>\n
\n
Wyobra\u017amy sobie, \u017ce zg\u0142asza si\u0119 do Ciebie dziewczyna, kt\u00f3ra w zasadzie nic nie wie o \u015bwiadomym dbaniu o w\u0142osy. Do tej pory po prostu my\u0142a je szamponem. Od czego wg. Ciebie taka osoba powinna zacz\u0105\u0107 \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 w\u0142os\u00f3w? Jaki powinien by\u0107 jej pierwszy krok?<\/h2>\n<\/blockquote>\n
\n