{"id":16419,"date":"2021-01-11T14:29:29","date_gmt":"2021-01-11T13:29:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/?p=16419"},"modified":"2021-01-11T14:42:34","modified_gmt":"2021-01-11T13:42:34","slug":"rownowaga-peh-wlosow-jak-osiagnac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/rownowaga-peh-wlosow-jak-osiagnac\/","title":{"rendered":"R\u00f3wnowaga PEH w\u0142os\u00f3w &#8211; o co w tym chodzi?"},"content":{"rendered":"<p>O co chodzi w tej ca\u0142ej r\u00f3wnowadze PEH? Czy naprawd\u0119 jest wa\u017cna? I jak j\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107? Jak dobiera\u0107 kosmetyki, \u017ceby w\u0142osy by\u0142y mi\u0119kkie, l\u015bni\u0105ce i nie obci\u0105\u017cone?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Cho\u0107 nie jest to temat nowy, ostatnio jest o nim jeszcze g\u0142o\u015bniej. Mo\u017cliwe, \u017ce sprzyja temu pocz\u0105tek roku i ch\u0119\u0107 jeszcze lepszego zadbania o w\u0142osy. A mo\u017ce stajemy si\u0119 coraz bardziej \u015bwiadomymi konsumentami i chcemy si\u0119 wi\u0119cej dowiedzie\u0107 o tym, jak prawid\u0142owo dba\u0107 o w\u0142osy? Niewa\u017cne, jaki jest pow\u00f3d. Istotne, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b (i to nie tylko w\u0142osomaniaczek) tak komponuje swoj\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, aby zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 PEH w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<div class=\"article-menu-box\"><div class=\"article-menu-header\">Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/div>\n        <ul class=\"article-menu\"><li>co to jest r\u00f3wnowaga PEH<\/li><li>jak osi\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 PEH w\u0142os\u00f3w<\/li><li>jak czyta\u0107 sk\u0142ady kosmetyk\u00f3w<\/li><li>dlaczego peeling sk\u00f3ry g\u0142owy jest wa\u017cny<\/li><li>jak okre\u015bli\u0107 porowato\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w<\/li><\/ul><\/div>\n<h2>PEH: proteiny, emolienty, humektanty<\/h2>\n<p>Co kryje si\u0119 za tajemniczym skr\u00f3tem <strong>PEH<\/strong>? Chodzi o <strong>proteiny, emolienty i humektanty<\/strong>. S\u0105 to substancje, kt\u00f3re znajdziemy w kosmetykach do w\u0142os\u00f3w, np. w od\u017cywkach. W skr\u00f3cie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce w celu zachowania w\u0142os\u00f3w w zdrowiu i dobrej kondycji, trzeba im dostarczy\u0107 w odpowiedniej proporcji w\u0142a\u015bnie tych trzech substancji. W odpowiedniej to znaczy: <strong>nie za du\u017co, nie za ma\u0142o<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Proteiny to bia\u0142ka, budulec w\u0142osa, mo\u017cna je przyr\u00f3wna\u0107 do cegie\u0142ek. Ich obecno\u015b\u0107 jest przede wszystkim istotna w regeneracji w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<li>Emolienty to substancje, kt\u00f3re otaczaj\u0105 w\u0142osy i zapobiegaj\u0105 utracie wody.<\/li>\n<li>Humektanty to substancje nawil\u017caj\u0105ce. Wnikaj\u0105 one we w\u0142osy i przeciwdzia\u0142aj\u0105 przesuszeniu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Czy wszystkiego powinno by\u0107 w codziennej piel\u0119gnacji po r\u00f3wno? I jak pozna\u0107, \u017ce zawarto\u015b\u0107 kt\u00f3rego\u015b ze sk\u0142adnik\u00f3w jest nieodpowiednia, zaburzona?<\/p>\n<p>Wszystko to wyja\u015bni\u0119 w dalszej cz\u0119\u015bci wpisu, zdradz\u0119 jednak, \u017ce bardzo istotne jest, aby zna\u0107 porowato\u015b\u0107 swoich w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>Zanim przejd\u0119 do szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, podrzucam jeszcze<strong> tabelk\u0119, w kt\u00f3rej znajdziesz substancje podzielone na proteiny, emolienty i humektanty<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie ich szukaj w sk\u0142adach kosmetyk\u00f3w. Nie zawsze bowiem w nazwie produktu producent wskazuje, czy od\u017cywka jest na przyk\u0142ad emolientowa, czy proteinowa. Takie oznaczenie stosuje <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/anwen-m239.html\">Anwen<\/a> w swoich kosmetykach.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16455\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skladniki-kosmetykow-do-wlosow.jpg\" alt=\"jak czyta\u0107 sk\u0142ady kosmetyk\u00f3w\" width=\"1200\" height=\"981\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skladniki-kosmetykow-do-wlosow.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skladniki-kosmetykow-do-wlosow-300x245.jpg 300w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skladniki-kosmetykow-do-wlosow-1024x837.jpg 1024w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skladniki-kosmetykow-do-wlosow-768x628.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3>Gdy jest co\u015b nie tak z proteinami<\/h3>\n<p>Do grupy protein w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w zaliczamy <strong>aminokwasy, elastyn\u0119, hydrolizowane proteiny, kolagen.<\/strong><\/p>\n<p>Je\u017celi protein jest za du\u017co, w\u0142osy s\u0105 matowe i sztywne. Maj\u0105 te\u017c tendencj\u0119 do pl\u0105tania si\u0119.<\/p>\n<p>Je\u017celi protein jest z kolei za ma\u0142o, w\u0142osy mog\u0105 si\u0119 elektryzowa\u0107, by\u0142 oklapni\u0119te albo matowe. Kr\u0119cone w\u0142osy z niedoborem protein maj\u0105 s\u0142abszy skr\u0119t.<\/p>\n<p><strong>Proteiny s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w zniszczonych, r\u00f3wnie\u017c farbowanych i rozja\u015bnianych, o wysokiej porowato\u015bci.<\/strong> W przypadku w\u0142os\u00f3w niskoporowatych proteiny mog\u0105 pom\u00f3c w uzyskaniu dodatkowej obj\u0119to\u015bci.<\/p>\n<div id=\"hsbp-b9110a64db02bd6c5e8adabe11526281\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<h3>Gdy jest co\u015b nie tak z emolientami<\/h3>\n<p>Emolienty pokochaj\u0105 osoby, kt\u00f3rych w\u0142osy maj\u0105 tendencj\u0119 do elektryzowania. Od\u017cywki emolientowe b\u0119d\u0105 idealne <strong>do w\u0142os\u00f3w wysoko porowatych i \u015brednio porowatych<\/strong>. Z kolei kosmyki nisko porowate mog\u0105 obci\u0105\u017cy\u0107.<\/p>\n<p>Przyk\u0142adem emolient\u00f3w s\u0105 <strong>mas\u0142a, oleje, silikony, parafina, woski, alkohole t\u0142uszczowe, lanolina<\/strong>.<\/p>\n<p>Je\u015bli w naszej piel\u0119gnacji jest za ma\u0142o emolient\u00f3w, w\u0142osy b\u0119d\u0105 si\u0119 elektryzowa\u0107 i puszy\u0107. Zapewne b\u0119d\u0105 te\u017c matowe i szorstkie, nieprzyjemne w dotyku i sypkie na tyle, \u017ce trudno b\u0119dzie z nich u\u0142o\u017cy\u0107 jak\u0105\u015b sensown\u0105 fryzur\u0119.<\/p>\n<p>Z kolei nadmiar emolient\u00f3w przejawia si\u0119 tym, \u017ce pasma s\u0105 ci\u0119\u017ckie, oklapni\u0119te, przypominaj\u0105 str\u0105ki, s\u0105 t\u0142uste.<\/p>\n<div id=\"hsbp-0eb7e4f3aac3057374e942019cc20266\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<h3>Gdy jest co\u015b nie tak z humektantami<\/h3>\n<p>\u0141atwo si\u0119 domy\u015bli\u0107, \u017ce skoro humektanty to substancje nawil\u017caj\u0105ce, ich niedob\u00f3r sprawia, \u017ce w\u0142osy s\u0105 suche. Z kolei zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 humektant\u00f3w w piel\u0119gnacji skutkuje puszeniem si\u0119 w\u0142os\u00f3w. Pasma mog\u0105 te\u017c sta\u0107 si\u0119 matowe zar\u00f3wno w przypadku niedoboru nawil\u017caczy, jak i ich nadmiaru.<\/p>\n<p>Przyk\u0142adami humektant\u00f3w spotykanych w kosmetykach do w\u0142os\u00f3w s\u0105: <strong>aloes, mocznik, kwas hialuronowy, mi\u00f3d, gliceryna, pantenol, cukier<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"hsbp-4e8f08bdd2df904cd85eb3194004e57f\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<h4>Ah ta kapry\u015bna pogoda!<\/h4>\n<p>Musisz wiedzie\u0107, \u017ce humektanty dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3\u017cnie na w\u0142osy w zale\u017cno\u015bci od pogody. Lepiej stosowa\u0107 je wiosn\u0105 i latem.<\/p>\n<p>Gdy za oknem jest wilgotno, humektanty mog\u0105 prowadzi\u0107 do puszenia. Szczeg\u00f3lnie, je\u015bli Twoje w\u0142osy maj\u0105 tak\u0105 tendencj\u0119.<\/p>\n<h2>Jak osi\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 PEH w\u0142os\u00f3w?<\/h2>\n<p>Jak zatem osi\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 PEH? Czy wszystkich sk\u0142adnik\u00f3w powinno by\u0107 po r\u00f3wno? Z pewno\u015bci\u0105 domy\u015blasz si\u0119 ju\u017c, \u017ce nie. Wiele zale\u017cy od porowato\u015bci w\u0142os\u00f3w oraz oraz chocia\u017cby pogody. Wa\u017cne, \u017ceby w twojej w\u0142osowej diecie tak czy siak znalaz\u0142y si\u0119 wszystkie trzy typy substancji od\u017cywczych.<\/p>\n<p>Nie ma z\u0142otego klucza, musz\u0119 Ci\u0119 zmartwi\u0107. To, co sprawdza si\u0119 u przyjaci\u00f3\u0142ki, niekoniecznie b\u0119dzie dobre dla Twoich w\u0142os\u00f3w &#8211; nawet je\u015bli z pozoru s\u0105 one podobne! \u017beby okre\u015bli\u0107, jakich substancji potrzebujesz wi\u0119cej w codziennej piel\u0119gnacji, a jakich mniej, musisz pr\u00f3bowa\u0107.<\/p>\n<p><strong>\u015awiadomie wybieraj kosmetyki i komponuj swoje zestawy piel\u0119gnacyjne.<\/strong> Sprawd\u017a, jakie sk\u0142adniki znajduj\u0105 si\u0119 w poszczeg\u00f3lnych szamponach i od\u017cywkach. Od tego zacznij. Potem zacznij testowa\u0107 r\u00f3\u017cne proporcje i obserwuj, jak w\u0142osy si\u0119 zachowuj\u0105. Z poprzednich akapit\u00f3w wiesz ju\u017c, czym objawia si\u0119 niedob\u00f3r albo nadmiar humektant\u00f3w, emolient\u00f3w b\u0105d\u017a protein.<\/p>\n<p><strong>Testuj, pr\u00f3buj, obserwuj.<\/strong> Metod\u0105 pr\u00f3b i b\u0142\u0119d\u00f3w w ko\u0144cu ustalisz, co jest najlepsze dla Twoich w\u0142os\u00f3w. Wa\u017cne, \u017ceby \u015bwiadomie kupowa\u0107 kosmetyki i potrafi\u0107 ustali\u0107, czy dana od\u017cywka jest emolientowa, czy mo\u017ce proteinowa. Tak jak pisali\u015bmy wy\u017cej, niewielu producent\u00f3w kosmetyk\u00f3w do w\u0142os\u00f3w jasno wskazuje, jaki typ substancji dominuje w danym produkcie. To dlatego konieczne jest \u015bwiadome czytanie etykiet i umiej\u0119tno\u015b\u0107 przypisania konkretnych sk\u0142adnik\u00f3w do humektant\u00f3w, protein albo emolient\u00f3w.<\/p>\n<p>U\u0142atwi Ci to tabelka, kt\u00f3r\u0105 znajdziesz wy\u017cej, we wcze\u015bniejszym akapicie. Mo\u017cesz j\u0105 wydrukowa\u0107 i powiesi\u0107 na lod\u00f3wce albo zrobi\u0107 screena i zapisa\u0107 w pami\u0119ci telefonu.<\/p>\n<h2>Dlaczego peeling sk\u00f3ry g\u0142owy ma znaczenie?<\/h2>\n<p>Warto uzupe\u0142ni\u0107 sw\u00f3j piel\u0119gnacyjny zestaw do w\u0142os\u00f3w o <strong>peeling sk\u00f3ry g\u0142owy<\/strong>. Czemu? Bo dzi\u0119ki temu uda si\u0119 przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 sk\u00f3rze, a to z kolei wp\u0142ynie pozytywnie na w\u0142osy.<\/p>\n<p>Niestety o peelingu cz\u0119sto zapominamy, skupiaj\u0105c si\u0119 na od\u017cywkach i maskach. A kondycja sk\u00f3ry g\u0142owy jest bardzo wa\u017cna. Nie pomijaj tego kroku d\u0105\u017c\u0105c do r\u00f3wnowagi PEH.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/peeling-skory-glowy-po-co\/\">Co trzeba wiedzie\u0107 o peelingach do sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/a><\/p>\n<p>Peelingi do sk\u00f3ry g\u0142owy:<\/p>\n<ul>\n<li>z\u0142uszczaj\u0105 martwy nask\u00f3rek<\/li>\n<li>dog\u0142\u0119bnie oczyszczaj\u0105<\/li>\n<li>wspieraj\u0105 porost w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<li>a nawet odbijaj\u0105 w\u0142osy od nasady<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"hsbp-dc85908dc2e5b12be2dbe1f82972668a\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15320\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/jak-dzialaja-peelingi-do-glowy.jpg\" alt=\"peelingi sk\u00f3ry g\u0142owy, peeling do sk\u00f3ry glowy, peeling trychologiczny\" width=\"1000\" height=\"1500\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/jak-dzialaja-peelingi-do-glowy.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/jak-dzialaja-peelingi-do-glowy-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/jak-dzialaja-peelingi-do-glowy-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/jak-dzialaja-peelingi-do-glowy-768x1152.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>Porowato\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w ma znaczenie<\/h2>\n<p>Stosunek tych trzech substancji (protein, humektant\u00f3w i protein) dobiera si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od rodzaj\u00f3w w\u0142os\u00f3w. Nie ma jednej uniwersalnej recepty czy przepisu na pi\u0119kne i zdrowe w\u0142osy. To, ile czego powinna\u015b stosowa\u0107, zale\u017cy od typu w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>Naucz si\u0119 okre\u015bla\u0107 rodzaj w\u0142os\u00f3w: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/rodzaje-wlosow-pielegnacja\/\">Sprawd\u017a, jak dobrze znasz swoje w\u0142osy.<\/a><\/p>\n<p>Naj\u0142atwiej podzieli\u0107 w\u0142osy wed\u0142ug porowato\u015bci i na tej podstawie dobiera\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0142osy nisko porowate<\/li>\n<li>w\u0142osy wysoko porowate<\/li>\n<li>w\u0142osy \u015brednio porowate<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Rodzaj porowato\u015bci naj\u0142atwiej okre\u015bli\u0107 wrzucaj\u0105c pasma do&#8230; szklanki z wod\u0105.<\/strong><\/p>\n<p>Po prostu nape\u0142nij szklank\u0119 zimn\u0105 wod\u0105 i zanurz jeden w\u0142os. Je\u015bli utrzymuje si\u0119 na powierzchni &#8211; masz w\u0142osy nisko porowate, je\u015bli nieco si\u0119 zanurzy\u0142 &#8211; jeste\u015b posiadaczk\u0105 w\u0142os\u00f3w \u015brednio porowatych. W\u0142os upad\u0142 na dno? Masz w\u0142osy wysoko porowate.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16456\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-sprawdzic-porowatosc-wlosow.jpg\" alt=\"jak okre\u015bli\u0107 porowato\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, jak ustali\u0107 porowato\u015b\u0107\" width=\"1200\" height=\"948\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-sprawdzic-porowatosc-wlosow.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-sprawdzic-porowatosc-wlosow-300x237.jpg 300w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-sprawdzic-porowatosc-wlosow-1024x809.jpg 1024w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-sprawdzic-porowatosc-wlosow-768x607.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Wi\u0119cej wskaz\u00f3wek odno\u015bnie porowato\u015bci w\u0142os\u00f3w znajdziesz w poni\u017cszej tabelce.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16420\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-okreslic-porowatosc-wlosow.jpg\" alt=\"jak okre\u015bli\u0107 porowato\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, jak\u0105 mam porowato\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, r\u00f3wnowaga peh\" width=\"1200\" height=\"1698\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-okreslic-porowatosc-wlosow.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-okreslic-porowatosc-wlosow-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-okreslic-porowatosc-wlosow-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-okreslic-porowatosc-wlosow-768x1087.jpg 768w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jak-okreslic-porowatosc-wlosow-1086x1536.jpg 1086w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>A co zrobi\u0107 z t\u0105 wiedz\u0105? Skoro ju\u017c wiesz, jakie masz w\u0142osy, dopieraj zgodnie z tym kosmetyki.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>W\u0142osy nisko porowate<\/strong> lubi\u0105 si\u0119 z niekt\u00f3rymi proteinami, kt\u00f3re mog\u0105 im doda\u0107 obj\u0119to\u015bci. Przede wszystkim jednak warto si\u0119gn\u0105\u0107 po humektanty. Uwa\u017ca\u0107 trzeba na emolienty, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce pasma s\u0105 oklapni\u0119te.<\/li>\n<li><strong>W\u0142osy wysoko porowate<\/strong> potrzebuj\u0105 protein, kt\u00f3re je zregeneruj\u0105. Przyda si\u0119 r\u00f3wnie\u017c porz\u0105dna dawka emolient\u00f3w.<\/li>\n<li>Przy <strong>w\u0142osach \u015brednio porowatych<\/strong> zalecamy skupi\u0107 si\u0119 przede wszystkim na emolientach.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oczywi\u015bcie warto eksperymentowa\u0107 na w\u0142osach. To, \u017ce jedne proteiny \u017ale wp\u0142ywaj\u0105 na w\u0142osy, nie oznacza, \u017ce inne b\u0119d\u0105 te\u017c nieodpowiednie. Warto wypr\u00f3bowa\u0107 kilka rodzaj\u00f3w substancji, np. pochodzenia zwierz\u0119cego i ro\u015blinne.<\/p>\n<div id=\"hsbp-90ec91118c8bfc5f0f7928dc5845dc41\" class=\"hsbp\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O co chodzi w tej ca\u0142ej r\u00f3wnowadze PEH? Czy naprawd\u0119 jest wa\u017cna? I jak j\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107? Jak dobiera\u0107 kosmetyki, \u017ceby w\u0142osy by\u0142y mi\u0119kkie, l\u015bni\u0105ce i nie obci\u0105\u017cone?<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":16460,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[11363,11383],"yst_prominent_words":[4619,6381,1200,1623,704,717],"class_list":["post-16419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-pielegnacja-wlosow","tag-porowatosc-wlosow"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16419"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16459,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16419\/revisions\/16459"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16419"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=16419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}