{"id":12277,"date":"2019-09-13T11:43:21","date_gmt":"2019-09-13T09:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/?p=12277"},"modified":"2020-09-30T18:43:48","modified_gmt":"2020-09-30T16:43:48","slug":"jak-powstrzymac-gubienie-wlosow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/jak-powstrzymac-gubienie-wlosow\/","title":{"rendered":"Ekspresowa porada: Pierwszy ratunek w przypadku wypadania w\u0142os\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p>Dziennie ka\u017cdy z nas traci oko\u0142o 100 w\u0142os\u00f3w i jest to ca\u0142kiem normalne. Na miejsce w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re wypad\u0142y, rosn\u0105 nowe. Je\u017celi jednak gubisz wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w, nie bagatelizuj tego problemu, tylko zacznij jak szybciej dzia\u0142a\u0107.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Je\u017celi zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce wypada Ci wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w, nie za\u0142amuj r\u0105k, tylko szybko zacznij dzia\u0142a\u0107. Cz\u0119sto proste zmiany pozwalaj\u0105 na popraw\u0119 sytuacji. W tym artykule podpowiem Ci od czego zacz\u0105\u0107. Mam dla Ciebie trzy porady, kt\u00f3re mog\u0105 zatrzyma\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<ul class=\"article-menu\">\n<li>ile w\u0142os\u00f3w dziennie powinno wypada\u0107<\/li>\n<li>czy niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja mo\u017ce prowadzi\u0107 do gubienia w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<li>jaki wp\u0142yw na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w ma dieta<\/li>\n<li>czym jest ferrytyna<\/li>\n<li>jakie badania wykona\u0107, je\u015bli gubimy za du\u017co w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<li>co narkoza ma wsp\u00f3lnego z w\u0142osami<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Czy ba\u0107 si\u0119 wypadania w\u0142os\u00f3w?<\/h2>\n<p>Wypadaj\u0105ce, s\u0142abe i cienkie w\u0142osy, przerzedzenia i \u0142ysienie &#8211; to z pewno\u015bci\u0105 powody do rozterek. W tym artykule skupi\u0119 si\u0119 na pocz\u0105tkowej fazie wypadania w\u0142os\u00f3w. Poka\u017c\u0119, jakie kroki podj\u0105\u0107, je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce na szczotce zostanie nieco wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w ni\u017c powinno. Je\u015bli jednak Twoim problemem jest \u0142ysienie, odsy\u0142am Ci\u0119 do innego artyku\u0142u.<\/p>\n<p>Przeczytaj: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/skad-sie-bierze-lysienie\/\">Pytamy eksperta o \u0142ysienie. Odpowiedzi udziela dr n. med. Karolina Beda-Maluga.<\/a><\/p>\n<p>Przyczyn wypadania w\u0142os\u00f3w jest bardzo du\u017co i cz\u0119sto troch\u0119 czasu zajmuje ustalenie tej konkretnej. <strong>W\u0142osy reaguj\u0105 na wiele czynnik\u00f3w (jak stres, z\u0142a dieta, choroby), a nasz organizm \u015bmia\u0142o mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do systemu naczy\u0144 po\u0142\u0105czonych.<\/strong> Gdy co\u015b gdzie\u015b przestaje dzia\u0142a\u0107, szybko\u00a0 efekty tej &#8222;awarii&#8221; wida\u0107 w innych obszarach.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a:<a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/sposoby-pielegnacji-wlosow-wypadajacych\/\"> Przyczyny wypadania w\u0142os\u00f3w<\/a>.<\/p>\n<p>Je\u017celi zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce gubisz wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w ni\u017c zwykle, warto <strong>skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem<\/strong> i wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119 ca\u0142e swoje \u017cycie. Przed sam\u0105 konsultacj\u0105 z lekarzem mo\u017cesz jednak podj\u0105\u0107 trzy kroki dla zatrzymania wypadania w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<div id=\"hsbp-1\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<p><script type='text\/javascript' src='https:\/\/www.hairstore.pl\/produkty_wordpress.php?dst=hsbp-1&#038;prods=8146,15977,18528,18526,18547'><\/script><\/p>\n<h2>Krok pierwszy: Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na piel\u0119gnacj\u0119<\/h2>\n<p>Z pewno\u015bci\u0105 dbasz o w\u0142osy codziennie i starasz si\u0119, \u017ceby by\u0142y mocne, zdrowe i pi\u0119kne. Czasami jednak nadgorliwo\u015b\u0107 mo\u017ce przynie\u015b\u0107 zgo\u0142a inne skutki ni\u017c zamierzone. Przede wszystkim zastan\u00f3w si\u0119, jakim zabiegom s\u0105 poddawane Twoje w\u0142osy.<\/p>\n<p><strong>Zbyt mocne zabiegi mog\u0105 os\u0142abi\u0107 cebulki w\u0142os\u00f3w, a to z kolei powoduje, \u017ce w\u0142osy zaczynaj\u0105 wypada\u0107<\/strong>. Zbyt mocne, czyli jakie?<\/p>\n<p>Zacznijmy od samego mycia. <strong>Je\u015bli za mocno trzesz w\u0142osy podczas mycia, a do tego pocierasz je intensywnie r\u0119cznikiem w celu ich wysuszenia, os\u0142abiasz je<\/strong>. Podobnie suszenie w\u0142os\u00f3w zbyt wysok\u0105 temperatur\u0105 tak\u017ce nie jest dobre, wi\u0119c je\u015bli masz delikatne w\u0142osy, zainwestuj w <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/babyliss-pro-caruso-suszarka-do-wlosow-z-jonizacja-bab6510ie-p1993.html\">suszark\u0119 z regulacj\u0105 temperatury<\/a> i stosuj t\u0119 ni\u017csz\u0105.<\/p>\n<p>Podobnie jest ze stylizacj\u0105. <strong>W\u0142osom nie pomaga za du\u017ca ilo\u015b\u0107 \u015brodk\u00f3w stylizuj\u0105cych<\/strong>. Nie musisz rozpyla\u0107 tony lakieru na fryzur\u0119. To mo\u017ce os\u0142abi\u0107 w\u0142osy. Lepiej kup <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/schwarzkopf-silhouette-bardzo-mocny-lakier-do-wlosow-750ml-p2654.html\">dobry, profesjonalny lakier<\/a>, kt\u00f3rego niewielka ilo\u015b\u0107 wystarczy, \u017ceby utrwali\u0107 uczesanie.<\/p>\n<p><strong>Podobnie w\u0142osy os\u0142abia cz\u0119ste farbowanie, rozja\u015bnianie<\/strong>. Je\u015bli Twoje w\u0142osy z natury s\u0105 s\u0142abe i cienkie, postaw na tak\u0105 fryzur\u0119, kt\u00f3ra nie wymaga skomplikowanego modelowania czy cz\u0119stego farbowania.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/cienkie-wlosy-fryzury-galeria\/\">Fryzury dla cienkich w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re dodadz\u0105 obj\u0119to\u015bci<\/a>.<\/p>\n<p>Doskona\u0142e dla os\u0142abionych i zm\u0119czonych w\u0142os\u00f3w b\u0119d\u0105 preparaty lecznicze, jak <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/kuracje_porost\">olejki i sera<\/a>. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c wypr\u00f3bowa\u0107 domowe wcierki (np. <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/plukanka-octowa-efekty\/\">wcierki octowe<\/a>) albo samodzielnie robione kosmetyki (sprawd\u017a <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/domowe-odzywki-przepisy\/\">eko-receptury<\/a>).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12283\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jak-powstrzyma\u0107-wypadanie-wlosow.jpg\" alt=\"jak powstrzyma\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w, mo\u017cesz powstrzyma\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w, co na wypadaj\u0105ce w\u0142osy\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jak-powstrzyma\u0107-wypadanie-wlosow.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jak-powstrzyma\u0107-wypadanie-wlosow-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jak-powstrzyma\u0107-wypadanie-wlosow-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/jak-powstrzyma\u0107-wypadanie-wlosow-1024x576.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Krok drugi: Uzupe\u0142nij niedob\u00f3r witamin<\/h2>\n<p><strong>Cz\u0119sto uboga dieta jest podstawow\u0105 przyczyn\u0105 wypadania w\u0142os\u00f3w.<\/strong> Znowu wracamy do systemu naczy\u0144 po\u0142\u0105czonych. Je\u015bli \u017ale &#8222;od\u017cywiasz&#8221; organizm, to w efekcie cera stanie si\u0119 ziemista, b\u0119dziesz czu\u0142a si\u0119 zm\u0119czona i sfrustrowana, a w\u0142osy zaczn\u0105 wypada\u0107. Zdrowe i pi\u0119kne w\u0142osy zaczynaj\u0105 si\u0119 na talerzu.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/zdrowa-dieta-zdrowe-wlosy\/\">Zdrowa dieta dla Twoich w\u0142os\u00f3w.<\/a><\/p>\n<p><strong>W Twojej diecie nie powinno zabrakn\u0105\u0107 \u017celaza i cynku, gdy\u017c niedob\u00f3r tych substancji mo\u017ce powodowa\u0107 przerzedzenie w\u0142os\u00f3w<\/strong>. Przerzedzone w\u0142osy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c efektem diety odchudzaj\u0105cej, szczeg\u00f3lnie takiej, kt\u00f3ra polega na drastycznym obni\u017ceniu ilo\u015bci kalorii spo\u017cywanych dziennie (do 1000 albo i mniej). Podobnie na w\u0142osy \u017ale wp\u0142ywaj\u0105 monodiety (np. niskobia\u0142kowe, bezmi\u0119sne).<\/p>\n<p><strong>Suplementy diety warto za\u017cywa\u0107 sezonowo, \u017ceby przyspieszy\u0107 popraw\u0119 kondycji w\u0142os\u00f3w i paznokci, np. po lecie<\/strong>.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/co-na-wypadajace-wlosy-po-lecie\/\">Dlaczego w\u0142osy wypadaj\u0105 po lecie?<\/a><\/p>\n<p><strong>\u017belazo<\/strong> znajdziesz w jajkach, mi\u0119sie, kakao, morelach, nasionach, \u015bliwkach. Bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em <strong>cynku<\/strong> s\u0105 pomidory, kapusta, natka pietruszki. W razie problem\u00f3w si\u0119gnij po suplementy diety i witaminy w tabletkach. Mo\u017cesz uda\u0107 si\u0119 do lekarza, kt\u00f3ry przepisze Ci odpowiednie leki.<\/p>\n<p><strong>Warto zbada\u0107 te\u017c poziom ferrytyny<\/strong>. O skierowanie na badanie popro\u015b lekarza rodzinnego.<strong> Ferrytyna to bia\u0142ko odpowiedzialne za magazynowanie \u017celaza w organizmie<\/strong>. Wa\u017cne, \u017ceby \u017celaza nie by\u0142o ani za du\u017co, ani za ma\u0142o. Warto t\u0119 kwesti\u0119 skonsultowa\u0107 z lekarzem. Je\u015bli zajdzie taka potrzeba, specjalista przepisze odpowiednie leki.<\/p>\n<div id=\"hsbp-2\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<p><script type='text\/javascript' src='https:\/\/www.hairstore.pl\/produkty_wordpress.php?dst=hsbp-2&#038;prods=2610,5317,9817,15587,19714'><\/script><\/p>\n<h2>Krok trzeci: Zbadaj hormony<\/h2>\n<p><strong>Zaburzenia hormon\u00f3w bardzo \u017ale wp\u0142ywaj\u0105 na stan i kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/strong>. Je\u015bli zauwa\u017cy\u0142a\u015b wi\u0119cej ni\u017c zwykle w\u0142os\u00f3w na szczotce, a Twoja dieta jest zbilansowana, warto zastanowi\u0107 si\u0119, czy przyczyna gubienia w\u0142os\u00f3w nie wynika z zaburze\u0144 hormonalnych.<\/p>\n<p><strong>Diagnoz\u0119 warto zacz\u0105\u0107 od skontrolowania tarczycy<\/strong>. Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy sprawia, \u017ce w\u0142osy pocz\u0105tkowo s\u0105 l\u015bni\u0105ce i g\u0142adkie, jednak po oko\u0142o trzech miesi\u0105cach staj\u0105 si\u0119 cienkie i wypadaj\u0105. Zbadaj poziom TSH i w razie potrzeby podejmij odpowiednie kroki w konsultacji z lekarzem.<\/p>\n<p>Wypadanie w\u0142os\u00f3w mo\u017ce by\u0107 te\u017c spowodowane <strong>menopauz\u0105<\/strong>. Zwi\u0105zane jest to z drastycznym spadkiem \u017ce\u0144skich hormon\u00f3w, przez co dochodzi do os\u0142abienia w\u0142os\u00f3w. A\u017c u 30-50% kobiet w okresie menopauzy pojawiaj\u0105 si\u0119 prze\u015bwity na czole i na \u015brodku g\u0142owy. Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce menopauza mog\u0142a si\u0119 zacz\u0105\u0107, udaj si\u0119 do lekarza po skierowanie na specjalistyczne badania hormon\u00f3w. Kto wie, mo\u017ce to jest w\u0142a\u015bnie pow\u00f3d nadmiernego gubienia w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<div class=\"ebook-download-box\">\n<div class=\"ebook-download-header\">\n<div class=\"ebook-download-header-text\">Mamy dla Ciebie <span class=\"ebook-download-header-text-bold\">darmowego e-booka<\/span>. Wystarczy jedno klikni\u0119cie.<\/div>\n<div class=\"ebook-cover\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/jak-zahamowac-wypadanie-wlosow.jpg\" \/><\/p>\n<div><span class=\"ebook-pages\">8<\/span><span class=\"ebook-pages-txt\">stron<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ebook-download-title\">Jak zatrzyma\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w?<\/div>\n<div class=\"ebook-download-cta\"><a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Jak-zahamowa%C4%87-wypadanie-w%C5%82os%C3%B3w-autor-Hairstore.pl_.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pobierz za darmo<\/a><\/div>\n<\/div>\n<h2>Na to te\u017c warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119<\/h2>\n<p><strong>Gubienie w\u0142os\u00f3w mo\u017ce by\u0107 te\u017c spowodowane lekami, kt\u00f3re za\u017cywasz<\/strong>. Niekt\u00f3re <strong>antybiotyki, sterydy, cytostatyki<\/strong> czy <strong>Flukonazol<\/strong> (lek na grzybic\u0119) os\u0142abiaj\u0105 w\u0142osy i prowadz\u0105 do ich wypadania. Co zrobi\u0107 w takiej sytuacji? Problem zazwyczaj znika po zako\u0144czeniu leczenia b\u0105d\u017a terapii. Dla w\u0142asnego spokoju mo\u017cesz skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i spr\u00f3bowa\u0107 poszuka\u0107 alternatywnych rozwi\u0105za\u0144.<\/p>\n<p>Podobnie jest z <strong>narkoz\u0105<\/strong>. Wskutek narkozy w\u0142osy wchodz\u0105 w tzw. faz\u0119 telogenow\u0105 (jest to faza odpoczynku). Oznacza to, \u017ce w\u0142os przestaje rosn\u0105c, znajduje si\u0119 w mieszku w\u0142osowym. Z czasem, gdy pojawi si\u0119 nowy w\u0142os, ten stary (niewyro\u015bni\u0119ty) zostaje wypchni\u0119ty. Takie zjawisko mo\u017ce trwa\u0107 nawet 2 miesi\u0105ce. Poniewa\u017c &#8222;jedna partia w\u0142os\u00f3w&#8221; tak jakby nie wyros\u0142a, mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce w\u0142os\u00f3w jest mniej, \u017ce s\u0105 przerzedzone.<\/p>\n<div id=\"hsbp-3\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<p><script type='text\/javascript' src='https:\/\/www.hairstore.pl\/produkty_wordpress.php?dst=hsbp-3&#038;prods=15525,14953,19495,18936,18533'><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dziennie ka\u017cdy z nas traci oko\u0142o 100 w\u0142os\u00f3w i jest to ca\u0142kiem normalne. Na miejsce w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re wypad\u0142y, rosn\u0105 nowe. Je\u017celi jednak gubisz wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w, nie bagatelizuj tego problemu, tylko zacznij jak szybciej dzia\u0142a\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12282,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[6678],"yst_prominent_words":[7203,7206,7185,2360,7196,7202,7207,7205,7195,7194,7193,2046,2041,2314,1221,717,7198,10648,10647,7197],"class_list":["post-12277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-ekspresowa-porada"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12277"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15490,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12277\/revisions\/15490"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12277"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=12277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}