{"id":11556,"date":"2019-06-25T09:43:39","date_gmt":"2019-06-25T07:43:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/?p=11556"},"modified":"2020-09-30T18:43:49","modified_gmt":"2020-09-30T16:43:49","slug":"jak-wzmocnic-wlosy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/jak-wzmocnic-wlosy\/","title":{"rendered":"Espresowa porada: 5 krok\u00f3w do mocnych w\u0142os\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p>Masz chwil\u0119 czasu przed prac\u0105? Stoisz w korku wracaj\u0105c z pracy? To \u015bwietnie si\u0119 sk\u0142ada, bo mam dla Ciebie kolejn\u0105 ekspresow\u0105 porad\u0119, czyli przydatne wskaz\u00f3wki podane w skondensowanej formie. Tym razem podpowiem, jak wzmocni\u0107 w\u0142osy.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Czasami wystarczy tylko zmieni\u0107 kosmetyk albo wprowadzi\u0107 niewielkie i proste zmiany w piel\u0119gnacji, \u017ceby poprawi\u0107 kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w. Je\u015bli zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce Twoje w\u0142osy s\u0105 <strong>s\u0142abe, \u0142amliwe i kruche<\/strong>, sprawd\u017a, jak je wzmocni\u0107. Wcale nie potrzebujesz do tego bardzo drogich kosmetyk\u00f3w czy zabieg\u00f3w. Wprowad\u017a\u00a0 kilka zmian do codziennej piel\u0119gnacji &#8211; efekty mog\u0105 Ci\u0119 zaskoczy\u0107.<\/p>\n<ul class=\"article-menu\">\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<li>jaki szampon b\u0119dzie najlepszy dla w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<li>czy peeling sk\u00f3ry g\u0142owy jest wa\u017cny<\/li>\n<li>co je\u015b\u0107, \u017ceby mie\u0107 mocne w\u0142osy<\/li>\n<li>czy kr\u00f3tszy prysznic wzmocni w\u0142osy<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a0Sprawd\u017a pH szamponu do w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n<p>Wzmacnianie w\u0142os\u00f3w zacznijmy od wzi\u0119cia pod lup\u0119 szamponu, kt\u00f3rym myjesz w\u0142osy. Chodzi przede wszystkim o pH. <strong>Dla sk\u00f3ry g\u0142owy optymalne pH wynosi 5.5 albo mniej (kwasowe)<\/strong>. Wiele drogeryjnych szampon\u00f3w ma z kolei znacznie wy\u017csze pH, co \u017ale wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. A zaburzona r\u00f3wnowaga sk\u00f3ry g\u0142owy to prosta droga do s\u0142abych w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>Po czym pozna\u0107, \u017ce szampon ma wysokie pH? Cz\u0119sto po k\u0105pieli takim preparatem w\u0142osy si\u0119 elektryzuj\u0105 i pusz\u0105. Poza tym odpowiedniej informacji warto poszuka\u0107 po prostu na opakowaniu albo w opisie producenta.<\/p>\n<p>Dla zdrowia w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry g\u0142owy staraj si\u0119 si\u0119ga\u0107 po profesjonalne szampony o niskim pH, jak ca\u0142a <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/schwarzkopf-c796.html\">seria Schwarzkopf BC<\/a>. Mo\u017cesz te\u017c zakwasi\u0107 sk\u00f3r\u0119. W\u00a0 tym celu do ostatniego p\u0142ukania w\u0142os\u00f3w dodaj \u0142y\u017ck\u0119 octu albo \u0142y\u017ck\u0119 soku z cytryny.<\/p>\n<p><strong>Nie stosuj te\u017c szampon\u00f3w dla dzieci<\/strong>. \u017beby nie szczypa\u0142y w oczy, maj\u0105 one zasadowe pH, a wi\u0119c wysokie &#8211; nawet 7.2-7.4 pH.<\/p>\n<div id=\"hsbp-1\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<p><script type='text\/javascript' src='https:\/\/www.hairstore.pl\/produkty_wordpress.php?dst=hsbp-1&#038;prods=16909,16911,20392,14408,5335'><\/script><\/p>\n<h2>A mo\u017ce szampon bez piany?<\/h2>\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce na w\u0142osy \u017ale wp\u0142ywaj\u0105 <strong>silne detergenty<\/strong>. Mowa o siarczanach: SLS i SLES. Nie powinni\u015bmy demonizowa\u0107 tych substancji &#8211; wcale nie jest pewne, \u017ce akurat Tobie i Twoim w\u0142osom b\u0119d\u0105 one szkodzi\u0107. Z\u0142ota rada to obserwowanie swojego organizmu. Je\u017celi co\u015b Ci\u0119 niepokoi, to si\u0119gnij po delikatniejsze szampony bez tych substancji i sprawd\u017a, czy kondycja w\u0142os\u00f3w si\u0119 poprawia.<\/p>\n<p>Siarczany odpowiadaj\u0105 za dok\u0142adne oczyszczanie i pienienie si\u0119. Usuwaj\u0105 one doskonale brud i zanieczyszczenia, niestety <strong>mog\u0105 te\u017c naruszy\u0107 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry g\u0142owy<\/strong>. A to z kolei mo\u017ce &#8211; cho\u0107 nie musi &#8211; prowadzi\u0107 do \u0142amliwo\u015bci i krucho\u015bci w\u0142os\u00f3w. Je\u015bli Twoje w\u0142osy s\u0105 bardzo s\u0142abe, wybieraj te niepieni\u0105ce si\u0119 szampony &#8211; delikatne, bez siarczan\u00f3w.<\/p>\n<div id=\"hsbp-2\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<p><script type='text\/javascript' src='https:\/\/www.hairstore.pl\/produkty_wordpress.php?dst=hsbp-2&#038;prods=19374,14430,16739,18110,18198'><\/script><\/p>\n<h2>Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy<\/h2>\n<p>Czy wiesz,\u00a0 jak wiele niebezpiecznych czynnik\u00f3w wp\u0142ywa codziennie na Twoje w\u0142osy? Kurz, zanieczyszczenia, ale te\u017c codzienna stylizacja. To wszystko odk\u0142ada si\u0119 na sk\u00f3rze g\u0142owy i z czasem mo\u017ce zacz\u0105\u0107 zalega\u0107. <strong>Zatkane mieszki w\u0142osowe sprawiaj\u0105, \u017ce pojawia si\u0119 \u0142upie\u017c, ale te\u017c podra\u017cnienia czy nawet wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/strong>. Jakie jest rozwi\u0105zanie tego problemu?<\/p>\n<p><strong>Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/strong><\/p>\n<p>Skoro codziennie &#8211; a jestem tego pewna &#8211; dok\u0142adnie oczyszczasz sk\u00f3r\u0119 twarzy, myj\u0105c j\u0105, tonizuj\u0105c i raz na jaki\u015b czas wykonuj\u0105c peeling, dlaczego podobnie nie post\u0119pujesz ze sk\u00f3r\u0105 g\u0142owy? Nie wystarczy tylko mycie w\u0142os\u00f3w, skup si\u0119 tak\u017ce na oczyszczaniu sk\u00f3ry g\u0142owy. To z pewno\u015bci\u0105 wzmocni w\u0142osy.<\/p>\n<p>Zaleca si\u0119 wykonywanie peelingu sk\u00f3ry g\u0142owy 2 razy w miesi\u0105cu. Si\u0119gnij po <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/index.php?do_search=true&amp;podkat=&amp;search_query=peeling+sk%C3%B3ry+g%C5%82owy\">odpowiedni preparat<\/a> i wykonuj masa\u017c sk\u00f3ry g\u0142owy ok. 10 minut. Potem normalnie umyj w\u0142osy.<\/p>\n<p>Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy pomaga w <strong>z\u0142uszczaniu martwego nask\u00f3rka<\/strong> i jest najprostszym sposobem, \u017ceby pozby\u0107 si\u0119 nagromadzonego dzie\u0144 po dniu <strong>\u0142oju<\/strong>, ale te\u017c <strong>resztek kosmetyk\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re u\u017cywasz na co dzie\u0144. Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy oczyszcza dok\u0142adnie mieszki w\u0142osowe i odblokowuje je. Zabieg ten powinny wykonywa\u0107 regularnie szczeg\u00f3lnie osoby, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z \u0142upie\u017cem i wypadaniem w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>Je\u017celi regularny peeling sk\u00f3ry g\u0142owy nie poprawi kondycji w\u0142os\u00f3w po kilku tygodniach i dalej b\u0119d\u0105 s\u0142abe, mo\u017ce to by\u0107 znak, \u017ce dzieje si\u0119 co\u015b z\u0142ego. W takiej sytuacji najlepiej odwiedzi\u0107 trychologa w celu postawienia dok\u0142adnej diagnozy.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/co-to-jest-trychologia\/\">Co to jest trychologia?<\/a><\/p>\n<div id=\"hsbp-3\" class=\"hsbp\"><\/div>\n<p><script type='text\/javascript' src='https:\/\/www.hairstore.pl\/produkty_wordpress.php?dst=hsbp-3&#038;prods=9747,16183,15933,17566'><\/script><\/p>\n<p>Sprawd\u017a te\u017c nasz ebook: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/ebook\/\">7-dniowe wyzwanie dla pi\u0119knych w\u0142os\u00f3w.<\/a><\/p>\n<h2>Mocne w\u0142osy na talerzu<\/h2>\n<p>I tak przeszli\u015bmy ju\u017c do kroku czwartego, jak wzmocni\u0107 w\u0142osy. Tym razem jednak wyjdziemy poza \u0142azienk\u0119 i sprawdzimy, co masz na&#8230; talerzu. <strong>Odpowiednia i zbilansowana dieta to po\u0142owa sukcesu<\/strong>. Naprawd\u0119! Nie liczy si\u0119 tylko to, jakich kosmetyk\u00f3w u\u017cywasz, ale te\u017c to, co jesz.<\/p>\n<p>Dieta dla mocnych w\u0142os\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u017belazo<\/strong> jest istotne w procesie transportowania energii do kom\u00f3rek buduj\u0105cych macierz w\u0142osa. Znajdziesz je w truskawkach, szpinaku, burakach, podrobach i mi\u0119sie.<\/li>\n<li><strong>Kwasy Omega 3<\/strong> poprawiaj\u0105 ukrwienie sk\u00f3ry g\u0142owy, a to w spos\u00f3b bezpo\u015bredni wp\u0142ywa na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w. \u017beby dostarczy\u0107 do organizmu kwasy t\u0142uszczowe, wzboga\u0107 diet\u0119 o oleje ro\u015blinne.<\/li>\n<li><strong>Cynk<\/strong> jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego wzrostu w\u0142osa. Odpowiada za kontrol\u0119 metabolizmu aminokwas\u00f3w, kt\u00f3re buduj\u0105 w\u0142osy. Cynk znajdziesz w orzechach.<\/li>\n<li><strong>Siarka<\/strong> jest istotna dla syntezy keratyny, a wi\u0119c naturalnego budulca w\u0142os\u00f3w. Jej \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 broku\u0142y, rzodkiewka czy kapusta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tych produkt\u00f3w nie powinno zabrakn\u0105\u0107, je\u015bli chcesz mie\u0107 mocne w\u0142osy. Oczywi\u015bcie dieta powinna by\u0107 zbilansowana i zawiera\u0107 wiele innych sk\u0142adnik\u00f3w. W tej kwestii liczy si\u0119 przede wszystkim zdrowy rozs\u0105dek.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a: <a href=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/zdrowa-dieta-zdrowe-wlosy\/\">Zdrowa dieta, zdrowe w\u0142osy. Co je\u015b\u0107, \u017ceby mie\u0107 mocne w\u0142osy?<\/a><\/p>\n<h2>Zadbaj o siebie i \u015brodowisko&#8230; pod prysznicem<\/h2>\n<p>Wr\u00f3\u0107my na koniec do \u0142azienki, czyli tam, gdzie wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o. Ostatni krok do mocnych w\u0142os\u00f3w to&#8230; <strong>kr\u00f3tsze prysznice<\/strong>. To dobre i dla Ciebie, i dla \u015brodowiska. Kr\u00f3tszy kontakt z wod\u0105 to mniej wysuszona sk\u00f3ra. A wi\u0119c r\u00f3wnowaga sk\u00f3ry nie zostaje zachwiana.<\/p>\n<p>Kr\u00f3tszy prysznic to oszcz\u0119dno\u015b\u0107 zasob\u00f3w Ziemi (a tych mamy coraz mniej i jest to realny problem), oszcz\u0119dno\u015b\u0107 zdrowia i pieni\u0119dzy.\u00a0 Mo\u017cesz te\u017c zamontowa\u0107 pod prysznicem specjalny perlator, kt\u00f3ry wype\u0142nia krople wody p\u0119cherzykami powietrza, dzi\u0119ki czemu udaje si\u0119 zmniejszy\u0107 nawet o 30% zu\u017cycie wody.<\/p>\n<p>Je\u015bli zale\u017cy Ci na ochronie \u015brodowiska, wybieraj kosmetyki z oznaczeniami proekologicznymi. Poni\u017cej ich wyja\u015bnienie.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11570\" src=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/infografika-znaki.jpg\" alt=\"jak wzmocni\u0107 w\u0142osy, spos\u00f3b na wzmocnienie w\u0142os\u00f3w\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/infografika-znaki.jpg 800w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/infografika-znaki-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/infografika-znaki-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/infografika-znaki-1024x576.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>5 krok\u00f3w do mocnych w\u0142os\u00f3w. Podsumowanie<\/h2>\n<p>Jak wi\u0119c widzisz, wystarczy wprowadzi\u0107 tylko kilka zmian, \u017ceby mie\u0107 mocne w\u0142osy. I nie s\u0105 one kosztowne czy skomplikowane. Ma\u0142e zmiany w codziennej piel\u0119gnacji i dob\u00f3r odpowiednich kosmetyk\u00f3w sprawi, \u017ce z dnia na dzie\u0144 Twoje w\u0142osy b\u0119d\u0105 mocniejsze i pi\u0119kniejsze.<\/p>\n<ol>\n<li>Stosuj szampony o kwasowym pH.<\/li>\n<li>Staraj si\u0119 si\u0119ga\u0107 po delikatne, niskopieni\u0105ce si\u0119 szampony.<\/li>\n<li>Regularnie wykonuj peeling sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/li>\n<li>Zadbaj, \u017ceby Twoja dieta by\u0142a bogata w \u017celazo, kwasy omega 3, cynk i siark\u0119.<\/li>\n<li>Postaw na kr\u00f3tki prysznic, kt\u00f3ry nie przesuszy sk\u00f3ry g\u0142owy i oszcz\u0119dzi \u015brodowisko.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Macie jeszcze jakie\u015b proste sposoby na mocne w\u0142osy? Czekamy na Wasze propozycje i triki, kt\u00f3re pomog\u0105 wzmocni\u0107 w\u0142osy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masz chwil\u0119 czasu przed prac\u0105? Stoisz w korku wracaj\u0105c z pracy? To \u015bwietnie si\u0119 sk\u0142ada, bo mam dla Ciebie kolejn\u0105 ekspresow\u0105 porad\u0119, czyli przydatne wskaz\u00f3wki podane w skondensowanej formie. Tym razem podpowiem, jak wzmocni\u0107 w\u0142osy.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11569,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"yst_prominent_words":[6390,1408,2360,6392,6394,6387,6386,6385,6388,6382,6381,1220,6389,1000,1623,6391,6393,6383,704,717],"class_list":["post-11556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11556"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11572,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11556\/revisions\/11572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11556"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hairstore.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=11556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}